¿Cuándo debes revisar tus niveles de magnesio?
El magnesio es un mineral necesario para múltiples funciones en el cuerpo, la más conocida es su función en el sistema óseo-muscular que permite fijar el calcio en los huesos, sin embargo el magnesio está presente en no menos de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano, obviamente su importante participación hace que el organismo […]
La creatividad estancada es sinónimo de un cerebro con poco oxígeno
No necesitas ser un diseñador gráfico o publicista para hacer uso de la creatividad. Esta virtud está presente en cada parte de nuestra vida, hasta en las actividades más sencillas. Si te ha pasado que no sabes qué platillo preparar, cómo empezar un proyecto escolar, te cuesta aportar ideas para tu trabajo o vecindad, puede […]
Días de calidad tras los síntomas de menopausia
La cuarta etapa de la vida de una mujer lleva implícito el cese de muchas funciones hormonales que anteriormente causaban incomodidad, pero que sin lugar a dudas confirmaban mes tras mes lo maravilloso del ciclo de la vida. Si deseas vivir días de calidad tras los síntomas de la menopausia toma en consideración las siguientes […]
El tesoro detrás del arcoíris es un buen dormir
Estás preparada para ese momento tan especial, esa reunión o compromiso determinante en el trabajo, hiciste los preparativos, compraste el mejor traje, repasaste en tu mente lo que tenías que hacer, usaste el mejor perfume, pero la noche anterior no pudiste dormir, las ojeras fueron tu acompañante evidente en toda la jornada y debido al […]
Sé más productivo combatiendo el cansancio y la fatiga
Es muy común que después de una intensa actividad física o durante el verano te sientas cansado, pero si es una condición frecuente que interfiere con tu trabajo o rutina diaria debes tomar medidas y recurrir a energizantes naturales que disminuyen el cansancio y la fatiga para tener una vida más productive.
¿Cómo controlar la ansiedad de forma natural?
Cuando somos presos de la ansiedad, nuestro cuerpo presenta cambios bioquímicos que pueden jugarnos una mala pasada si esta sensación se convierten en una constante, es decir, si no manejamos el estrés y la ansiedad de forma saludable, podemos alterar nuestro ritmo y cambiar nuestros hábitos alimentarios así como la forma en la cual dormimos, […]
La plasiflora: relajante natural
La Plasiflora es una planta que se da en climas tropicales y que al brotar sus hermosísimas flores ofrece un espectáculo natural por lo exótico de sus flores, todas en una variedad de lilas o púrpuras que se asemejan en vistosidad a las orquídeas pero poseen un atractivo más tropical; además de cautivar la vista, […]
¿Problemas para dormir? tal vez sufras Insomnio
Si tienes dificultad para dormir, te sientes cansado o te quedas dormido durante el día, si no te sientes con energía al despertar ó te despiertas varias veces durante la noche, tal vez puedes estar teniendo un episodio de insomnio. El 50% de los adultos sufre de insomnio en algún momento de su vida y […]
Depresión: ¿Triste y no sabes por qué?
El trabajo, los hijos, las tareas de hogar, el tráfico, las deudas, la pareja…..en fin, cada uno o la mezcla de todos no te dan tiempo de sentarte a pensar ¿por qué sientes bajones emocionales?, ¿Qué puede estar pasando que te hacen sentir deprimida, sin ánimos, cabizbaja y hasta sentimental? No pierdas la calma, a […]
¿No puedes dormir bien?
Luego de una rutina bastante cargada queremos llegar a casa y simplemente quedarnos dormidos, sin mayores preocupaciones, sólo conciliar el sueño y descansar, que nuestro organismo recargue las baterías que han sido desgastadas durante todo el día, sin embargo al hallarnos en la cama a la hora de dormir bien, no logramos conciliar el sueño, […]