COVID19 - Vitae Health Innovation

APRENDIENDO A CONVIVIR EN TIEMPOS DE CAMBIO

La situación actual ha hecho que tengamos que adaptarnos y convivir con una serie de retos a los que no estábamos acostumbrados. Como consecuencia, es posible que nuestro organismo se haya visto alterado.

Estrés
Estrés
Fatiga
Fatiga
Cansancio
Cansancio
Astenia
Astenia
Estrés
Insomnio
Sistema Inmune
Sistema Inmune

Algunos ejemplos de estas situaciones en las que nos estamos viendo expuestos durante este período de confinamiento son que, en la mayoría de los casos, no podemos exponernos al sol el tiempo necesario, los horarios laborales han cambiado y hemos perdido nuestra rutina habitual, no podemos realizar actividad física de manera habitual, entre otras muchas cosas.

Este conjunto de situaciones pueden desajustar nuestros requerimientos fisiológicos y, como consecuencia, verse alterado nuestro bienestar físico y mental.

Los 4 pilares fundamentales

Para reajustar nuestro organismo y devolver al cuerpo su homeostasis natural, hay cuatro pilares fundamentales que deberíamos tener en cuenta.

Alimentación
Alimentación
Ejercicio físico
Ejercicio físico
Gestión del estrés
Gestión del estrés
Descanso
Descanso

Reequilibra el organismo y devuelve al cuerpo su homeostasis

Sistema Inmunitario
Sistema Inmunitario
Sistema Inmunitario
Energía física y mental
Energía física y mental
Energía física y mental
Vitalidad
Vitalidad
Vitalidad

Piel y mucosas

Salud digestiva

Descanso y relajación

Neuronal-Cognitiva
Neuronal-Cognitiva
Salud Cardiovascular
Salud Cardiovascular
Salud Cardiovascular

¿Te has quedado con dudas?

Contacta con nuestro departamento técnico y las resolveremos lo antes posible