Hacer algo de deporte es muy necesario para mantener nuestro organismo en forma, aumentar nuestro sistema inmunológico y liberar la mente. Los beneficios de practicar ejercicio son incontables, pero como […]

Seguro que, a todos y cada uno de vosotros, en algún momento de vuestras  vidas, hemos sentido la ferviente necesidad de comer un alimento en concreto, desde la típica tableta […]

Hoy vamos a tratar uno de los temas de los que más se ha escrito y hablado: sobre la importancia de dormir bien (y las consecuencias de no hacerlo). A […]

Hemos hablado con la nutricionista María Iglesias sobre cómo debe ser la alimentación de los más pequeños y qué alimentos refuerzan el sistema inmune. Diplomada en dietética y nutrición humana, […]

Hemos hablado con la Doctora Farida Kafikova, pediatra especialista en gastro-medicina integrativa, tanto de niños como de adultos, sobre la importancia del sistema inmune de los más pequeños y cómo […]

Hemos hablado con María Iglesias, diplomada en dietética y nutrición humana. También tiene un postgrado en fitoterapia, suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas. Hizo un máster en nutrición humana y comunitaria y […]

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En este post os daremos trucos para conservar la vitalidad en verano. La llegada de éste es sinónimo de más horas de luz, de vacaciones escolares y de un ambiente en […]

Vivimos en una sociedad donde el estrés y la falta de energía son una constante. Pasamos demasiadas horas trabajando, yendo y viniendo, por lo que estamos demasiadas horas bajo la […]

¿Qué podemos hacer para intentar prevenir la astenia primaveral? Podemos empezar por tener horarios fijos, hacer deporte, descansar, hidratarse bien y comer de forma adecuada. Alimentos recomendados Chocolate negro: Bueno […]