4 Hábitos saludables para recuperar tu Energía
Alguna vez, todos hemos escuchado o dicho la frase: “El tiempo no pasa en vano” y es que vamos a envejecer tarde o temprano, lo que no sabemos es qué tan rápido comenzamos a padecer la pérdida de energía, fuerza y resistencia de nuestro cuerpo.
¿Cómo reparar una articulación?
Las articulaciones permiten el movimiento de dos o más huesos y en algunas ocasiones sin darnos cuenta, nos lesionamos. Muchas veces al realizar ejercicio físico desgastante, al cargar mucho peso o llevar a cabo movimientos bruscos, ocasionamos un daño que puede necesitar reposo y tratamiento. Es por ello que luego de recibir tratamiento médico oportuno, […]
Polifenoles: aliados contra la oxidación
Generalmente cuando escogemos una fruta o vegetal, nos centramos en su sabor y aspecto, pero cada alimento contiene un sinfín de sustancias que nos pueden beneficiar. Los Polifenoles son unas de estas tantas sustancias presentes en alimentos de origen vegetal, y que poseen una gran capacidad antioxidante. Recordemos que consumir alimentos ricos en antioxidantes ayuda […]
Ajo y jenjibre, dos ingredientes que trascienden el ámbito de la cocina
Seguramente habrás escuchado en algún momento de tu vida diaria sobre el uso del ajo y el jengibre para fines medicinales, y es que son muchos los beneficios que nos aportan a nuestra salud. La ciencia actual ha comprobado mediante diferentes estudios las múltiples propiedades y los beneficios medicinales del ajo y el jengibre para […]
Probióticos o Bacterias Súper-heroínas. ¿Dónde podemos encontrarlos?
Cuando escuchamos la palabra “Bacterias” nos viene a la mente la imagen de micro monstruos que atacan nuestro organismo y lo llenan de enfermedades infecciosas que nos causan malestar, pesar y hasta nos hacen sufrir. Para nuestro conocimiento la asociación que hacemos entre bacterias y enfermedad está equivocada. No todas las bacterias son dañinas, existen […]
¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve?
Muchas veces después de algún trastorno digestivo, el médico recomienda recuperar la flora intestinal. No te has preguntado ¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve? La flora intestinal es un gran conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino. La mayoría de ellas son beneficiosas y no causan daño. Se calcula que tenemos […]
Sus dientes valen su peso en oro: “El ajo”
Lo que conocemos generalmente como el ajo, Alliumsativum, está formado por un bulbo que contiene de seis a doce dientes y es uno de los ingredientes más comunes en nuestra mesa, utilizado para darle sabor y aromatizar nuestras comidas. Pero esconde muchos beneficios para la salud, pese a su desagradable aroma.
El té verde, un poderoso elixir natural
Imagínate una bebida capaz de integrar en un solo sorbo, nutrición, poder medicinal, adelgazante y relajante natural, pues el protagonista de todas estas virtudes es el elixir verde o Té Verde. Una infusión de té verde nos otorga una relajante sensación de bienestar, desde que entra a nuestra boca, aportando a nuestro organismo los siguientes beneficios:
Mi plato, mi elección: ¿Cómo elegir adecuadamente lo que comes?
La forma de elegir lo que comes hoy en día es un legado de tradiciones y costumbres aprendidas de nuestros antepasados, de los que les gusta o no a nuestras familias, pero ¿cómo saber si nuestras elecciones a la hora de comer son las más favorables para nuestra salud? Por eso, al planificar nuestras compras o […]
Una Súper semilla se lleva el primer puesto en nutrición: La Chía
La Chía o Salvia Hispánica L, es una especie vegetal que ha sido cultivada desde la época prehispánica por la cultura Maya y Azteca, quienes en su infinita sabiduría, la usaron como parte esencial de su dieta diaria, así como para la preparación de medicamentos, ellos la incluían mezclada en la harina de maíz, y […]