Generalmente estamos acostumbrados a consumir Vitamina C (ácido ascórbico) cuando sentimos malestar gripal o resfriado, pero existen diversas razones para consumirla diariamente.Todos los seres humanos padecen un déficit de Vitamina C, o alguna modalidad de escorbuto (enfermedad que resulta de una deficiencia de vitamina C), debido a que el organismo humano no produce Vitamina C ni la almacena, por lo que la ingestión suplementaria de esta vitamina es indispensable.
¿Qué sucede en el organismo cuando falta vitamina c?
Como mencionamos, sabemos que consumir Vitamina C nos ayuda a fortalecer el sistema inmune lo que previene gripes y resfriados, pero los bajos niveles o la falta de Vitamina C en nuestro organismo puede ocasionar, entre otros efectos, lo siguiente:
- Retardo en la cicatrización de las heridas.
- Incremento de los síntomas alérgicos.
- Dificultad respiratoria, asma, fatiga, debilidad.
- Sangrados nasales.
- Fragilidad dental, encías sangrantes, esmalte debilitado e infecciones bucales.
- Inflamación de las articulaciones.
- Mayor riesgo de contraer infecciones.
- Debilidad del colágeno, lo que puede originar sequedad y caída de cabello.
- Pobre calidad de los espermatozoides en hombres con adicción al tabaco.
- Hematomas o moretones espontáneos.
Causas que conlleven a la deficiencia de vitamina c
- Abusar de aspirinas, antibióticos, cortisona y tranquilizantes.
- El uso prolongado de anticonceptivos.
- Consumir de forma abusiva alcohol.
- Fumar, el cigarrillo destruye entre 25 y 100 mg. de vitamina C.
- Embarazo y lactancia.
- Alteraciones emocionales importantes.
- Inhalar humo, como los procedentes de la combustión del petróleo.
- Las enfermedades infecciosas.
Generalmente, el consumo de Vitamina C dentro de la dosis recomendada no ocasiona efectos secundarios, pero es recomendable consultar a un especialista si tiene alguna condición médica especial como por ejemplo, diabetes, cáncer, historial de cálculos renales, etc.
La Vitamina C está presente en muchos alimentos como las frutas y verduras, también puedes incluirlo en tu dieta diaria mediante el consumo de suplementos que contengan Vitamina C como Vibracell y Vitamin C de nuestra línea de productos VITAE.
