Estreñimiento en viajes y vacaciones: cómo combatirlo

Más de 7 millones de españoles padecen alteraciones de la motilidad digestiva. El estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes, que afecta entre el 20-25% de la población, en especial a mujeres y personas mayores de 65 años. El estreñimiento, como hemos dicho anteriormente, es un problema de salud muy frecuente. Consiste en la […]
El exceso de sol y la falta de agilidad mental

Ya hemos visto en otros posts las consecuencias a corto plazo de tomar excesivamente el sol. Además, pasar demasiado tiempo en ambientes demasiado calurosos produce efectos a largo plazo como la falta de agilidad mental. Falta de agilidad mental: relación entre el sol y el cansancio Seguro que más de una vez te has preguntado […]
El poder del desprendimiento para conseguir el bienestar corporal

Las creencias budistas sostienen que las cosas externas (comida, dinero, trabajo, objetos materiales) no son la verdadera causa de la felicidad y por lo general entender y convencernos de esto nos lleva muchos años y en ese justo momento de lucidez y entendimiento, solemos buscar el desprendimiento para conseguir el bienestar corporal porque ya no […]
Conoce un superalimento para toda la familia: El aguacate

El aguacate o palta es el producto de un árbol grande y hojas de mediano tamaño que muchas veces se le identifica como una fruta o una verdura. Su forma es muy particular, porque parece una pera (aunque de mayor tamaño y con una piel mucho más gruesa). Conoce porque se le cataloga como el […]
Consejos útiles para quienes no pueden dormir de noche

Cuántas veces no te ha ocurrido esto: Resulta que te cuesta despegarte de la cama por la mañana, mueres de sueño y agotamiento desde el mediodía hasta entrada la tarde y luego, cuando empieza a anochecer, te sientes revitalizado y por supuesto sin el más mínimo de deseo de ir a la cama. Aunque no […]
Consejos para acabar con las aftas bucales
Las aftas bucales son esas terribles llagas blancas que aparecen en el interior de la boca o en la superficie de las encías que, seguramente, reconoces por el tremendo dolor que provocan. Estas lesiones se caracterizan por tener un centro blando y blanquecino rodeado de una zona visiblemente enrojecida. A continuación te explicaremos algunos detalles importantes […]
Consejos para reducir la ansiedad y el nerviosisimo
Uno de los factores que más desgasta el cuerpo y la mente es la ansiedad y los problemas que genera: Nerviosismo, insomnio, dificultad de concentración, empeoramiento de la depresión y desequilibrio general del organismo. Si estás en busca de una solución integral que te permita reducir la ansiedad al mínimo, los siguientes consejos te vendrán […]
Un masaje profundo para cada necesidad

Todos en algún momento necesitamos recibir un masaje profundo que nos ayude a eliminar el estrés del cuerpo, reducir la ansiedad y sentirnos consentidos. Pero un masaje también puede favorecer el equilibrio de pH del cuerpo, el buen funcionamiento de las articulaciones y la re-mineralización ósea utilizando cremas especializadas. Aquí tendrás toda la información para […]
Conoce 3 propiedades del agua de coco

Siempre hemos escuchado los beneficios que representa para la salud tomar agua, ya que mantiene nuestros órganos desintoxicados y nos hidrata interna y externamente. Las propiedades del agua de coco son muy similares en cuanto a hidratación se refiere y cada día se descubren mayores beneficios. Conoce 3 propiedades del agua de coco y goza […]
El poder de la paz interior para conservar la salud

La paz interior es un tema que se nos presenta a lo largo de la vida sin siquiera darnos cuenta. El ser humano se carga de tantas ocupaciones diariamente que requiere de soluciones rápidas y sencillas para resolver sus problemas y más si son de salud, ignorando que parte de la solución la tenemos dentro […]