Nutrición femenina: Algo de etapas
Desde que nacemos las mujeres somos dotadas de numerosos atributos que nos caracterizan tales como los óvulos que producimos a lo largo de la vida, la capacidad de amamantar, las menstruaciones que debemos pasar, los cambios corporales, hormonales y la menopausia. El óptimo funcionamiento de cada uno está vinculado a la nutrición femenina que muchas […]
¿Qué hacer ante la falta de apetito en los ancianos?
Unas de las cosas que tienen al pendiente a los hijos de padres ancianos es la alimentación de éstos, que reciban una dieta balanceada para conservarlos la mayor cantidad de años posible con una buena salud. Sin embargo, la falta de apetito en los ancianos es un síntoma común que tiene causas emocionales y de […]
Optimiza el sistema inmunológico de tus niños
Como padres sabemos lo importante de mantener un buen sistema inmunológico en nuestros hijos, ya que es frecuente con los cambios climáticos, que se contagien con algún virus, sobre todo si están en la etapa escolar donde comparten juguetes con otros niños y no mantienen una rutina de desinfección durante el juego.
Un mundo de conocimientos libre de hojas: libros electrónicos
Los avances en las telecomunicaciones y la informática nos han permitido ser parte de un mundo globalizado en el cual es casi una obligación estar actualizado, aprender cada día con nuevas y más rápidas formas de obtener conocimiento, consumir y compartir información se hace hoy mucho más fácil con los maravillosos libros electrónicos. Si eres […]
¿Cómo obtener el poder nutritivo de las frutas?
Si eres de las personas que no les apasiona comer frutas, no se siente atraído por ninguna y la única manera de tolerarlas es tomándolas en jugos, zumos o extractos, ¡no te angusties!, ya los tiempos de ansiedad y estrés por ingerirlas se acabaron. De seguro si hubiese existido en tiempos pasados la forma de […]
Dieta mediterránea: un estilo de vida
La dieta mediterránea es una herencia cultural que nos aporta una combinación equilibrada y completa de alimentos que además de ser beneficiosa para la salud, es sabrosa. Se trata de mucho más que un patrón alimentario, ya que está íntimamente ligada al estilo de vida de los pueblos mediterráneos, combinando alimentos con tradición; entendiendo por […]
La nutrición y la obtención de energía en el deporte
La nutrición desempeña un importante papel en la energía en el deporte, sobre todo para poder alcanzar un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un rendimiento mayor, una recuperación más fácil, y la prevención de lesiones.
¿Por qué es tan importante el calcio?
Desde que estamos en el vientre materno, nuestro cuerpo requiere de este esencial elemento para la vida, el calcio es un nutriente que participa activamente en la formación de huesos, en su crecimiento y en los procesos musculares y hasta en la activación y transmisión de los impulsos eléctricos que hacen que nuestro cuerpo se […]
El mundo en un vaso: zumos de frutas tropicales
Todos en algún momento hemos probado un delicioso jugo, una bebida refrescante que puede incluir frutas, hierbas y vegetales, dependiendo del gusto y de lo que esperamos de los jugos tropicales, ya sea para calmar la sed, alimentarnos saludablemente o como acompañante de un rico desayuno o una cena, los jugos siempre han estado presentes en […]
Ajo y jenjibre, dos ingredientes que trascienden el ámbito de la cocina
Seguramente habrás escuchado en algún momento de tu vida diaria sobre el uso del ajo y el jengibre para fines medicinales, y es que son muchos los beneficios que nos aportan a nuestra salud. La ciencia actual ha comprobado mediante diferentes estudios las múltiples propiedades y los beneficios medicinales del ajo y el jengibre para […]