Qué es la permeabilidad intestinal
Hoy en día llevamos un estilo de vida estresante, en el que situaciones de la vida cotidiana y diferentes condiciones repercuten de manera negativa sobre la salud. Vamos con prisa a todos lados, incluso comemos cualquier cosa para no perder tiempo. ¡ERROR! El estrés y una dieta inflamatoria, llena de ultra procesados, provoca la hiperpermeabilidad […]
Una buena nutrición para los atletas
Cualquier deporte a nivel amateur no requiere una alimentación especial, de hecho, las necesidades nutricionales en calorías y nutrientes, pueden ser satisfechos con seguridad respetando las normas de una buena nutrición saludable que se aplican a toda la población. Sólo aquellos que entrenan de forma continua (9-10 meses al año), regular (al menos una sesión […]
3 beneficios nutricionales del coco
El coco es un fruto tropical muy aromático de gran sabor y textura. Aunque su contextura es muy dura por dentro tiene una gran cantidad de agua con una masa blanca y dulce. En su totalidad está constituido por grasas saturadas y un componente de líquido rico en potasio. En cuanto a las frutas es […]
Conoce un superalimento para toda la familia: El aguacate
El aguacate o palta es el producto de un árbol grande y hojas de mediano tamaño que muchas veces se le identifica como una fruta o una verdura. Su forma es muy particular, porque parece una pera (aunque de mayor tamaño y con una piel mucho más gruesa). Conoce porque se le cataloga como el […]
3 beneficios de comer gelatina
La gelatina es uno de los postres más populares en el mundo entero. Siendo presentado en diferentes versiones, tamaños y forma, no y hay persona que se niegue a probar su rico sabor. Pero quizás no sabías que las propiedades de comer gelatina no solo se reducen a sus propiedades dulces, también tiene otros beneficios […]
Consume Vitamina C de un maestro: El Kiwi
En apariencia del Kiwi no es muy apetitoso, pero basta que explores su interior para que disfrutes de la majestuosidad de su intenso verde y lo rebelde de sus semillas negras que le dan un contraste psicodélico. Esta pequeña fruta contiene una cantidad extraordinaria de Vitamina C ideal para el sistema cardiovascular, inmunológico e intestinal. Descubre […]
Una buena alimentación para una próstata saludable
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra en la base de la vejiga en los hombres, su cuidado debe hacerse continuo y su revisión debe ser anual después de los 40 años debido a su alta incidencia de cáncer, gran parte del cuido incluye tener una buena alimentación rica […]
Descubre 4 propiedades medicinales de la avena
Uno de los cereales con mayor venta y rápida preparación sin duda es la avena. Pero seguramente no sabes las maravillosas propiedades medicinales de la avena, que no solo proporciona carga nutricional, sino además permite la disminución de grasa y colesterol.
Cómo obtener el abdomen plano que siempre deseaste
Conseguir un vientre plano supone cambiar hábitos de alimentación y actividad, además de estar determinado a adelgazar tu abdomen. Lo ideal es una buena alimentación con la combinación de ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Si quieres saber cómo reducir el vientre y tener un abdomen de tabla, sigue estos consejos y poco tiempo obtendrás resultados.
Conoce las 4 claves de una nutrición saludable
Una vida sana y saludable depende casi en 70% del tipo de alimentación saludable o no que lleves. Los alimentos no solo nos aportan los nutrientes necesarios para vivir, sino también moldean nuestro cuerpo, el aspecto de nuestra piel y nos suministran energía suficiente para realizar nuestras actividades.