10 alimentos saludables que están en tu cocina y despensa
Los beneficios que producen ciertos alimentos en la salud, por su riqueza en antioxidantes, fibras o fotoquímicos, está fuera de duda. Es por ellos que los consideraremos como alimentos saludables. Los diez alimentos saludables se encuentran en casa 1 – El aceite de oliva virgen extra, si se toma crudo o para cocinar, es una […]
Frutos secos, la mejor merienda
En la diversidad está el gusto y no hay mejor forma que darse un buen gusto que poder probar en un solo puñado, diferentes sabores y texturas que nos ayudan a mantenernos sanos y degustar de una forma diferente las mejores frutas, semillas, nueces y avellanas, en el momento que más nos provoque. Hoy podemos […]
Propiedades nutricionales del cacahuete
Conocido como cacahuate, cacahuete o maní su nombre científico es Arachishypogaea, ésta pequeña leguminosa que contiene de dos a tres granitos de sabor es invitado especial en fiestas, meriendas, parques, plazas y hasta bares. Su consumo es divertido pero las versatilidad del maní trasciende más allá de la diversión. Beneficios del consumo de maní A […]
Conoce el poder del magnesio
De los diferentes elementos que son necesarios para la armonía vital, el magnesio se gana el primer lugar en beneficios, ya que interviene en muchísimas reacciones enzimáticas básicas, pues forma parte de la estructura de todas las células y tejidos.