Cualquier deporte a nivel amateur no requiere una alimentación especial, de hecho, las necesidades nutricionales en calorías y nutrientes, pueden ser satisfechos con seguridad respetando las normas de una buena […]

Depende de la edad y del tipo de persona, pero dedicar una hora al día a hacer ejercicio es beneficioso para la salud según se ha comprobado a lo largo […]

Ejercita tu cuerpo y haz deporte al aire libre implica la activación natural de la mayor parte de todo el organismo, es decir, del sistema óseo, muscular, endocrino, neurológico (incluye todas […]

Hoy en día, correr se ha vuelto una disciplina de culto, tanto así que existen múltiples grupos de apoyo en la red y mediante diferentes aplicaciones para el móvil. Sin […]

El poledance logró salir del circuito de los cabarets y clubes de strippers para convertirse en la disciplina de moda entre las mujeres (y hombres curiosos) que buscan innovar en […]

Domingo 13 de marzo de 2016; Avinguda Maria Cristina, Barcelona, 8:30 am, temperatura 5ºC. Más de 20 mil personas esperando para correr 42,195km. Más de 20mil historias distintas con un […]

El practicar algún deporte implica que se deben involucrar una gran parte de la musculatura del cuerpo para llevar a cabo la actividad física, muchas veces esos músculos se ejercitan […]

Me llamo Ingrid Pino Creixenti, tengo 20 años, soy medifondista y estudiante, adicta al deporte, la vida sana y la naturaleza, me encanta viajar, leer, ir al cine y el […]

Muchos piensan que el correr en maratones o running es una cuestión de moda, sin embargo es una disciplina deportiva que cada día gana más adeptos y que gusta a […]

La nutrición desempeña un importante papel en la energía en el deporte, sobre todo para poder alcanzar un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un rendimiento mayor, una recuperación […]