Tipos de estrés: Cómo identificarlos y tratarlos

Vivimos en un mundo en el que no hay momento de parar, no existe la palabra “pause”, todo es ir de un lado a otro sin descanso, y siempre de la mano del estrés. Las situaciones y presiones a las que nos enfrentamos cada día hacen que nuestro cuerpo y mente pasen por un estado, […]
Malas digestiones por nervios

El factor emocional es también una de las causas que pueden producir malas digestiones. Los nervios, el estrés y la ansiedad afectan directamente a nuestro estómago, haciendo que su funcionamiento no sea el adecuado. Así se entienden las malas digestiones por nervios y estrés. Malas digestiones por nervios El proceso digestivo está directamente relacionado con […]
El poder del desprendimiento para conseguir el bienestar corporal

Las creencias budistas sostienen que las cosas externas (comida, dinero, trabajo, objetos materiales) no son la verdadera causa de la felicidad y por lo general entender y convencernos de esto nos lleva muchos años y en ese justo momento de lucidez y entendimiento, solemos buscar el desprendimiento para conseguir el bienestar corporal porque ya no […]
Consejos útiles para quienes no pueden dormir de noche

Cuántas veces no te ha ocurrido esto: Resulta que te cuesta despegarte de la cama por la mañana, mueres de sueño y agotamiento desde el mediodía hasta entrada la tarde y luego, cuando empieza a anochecer, te sientes revitalizado y por supuesto sin el más mínimo de deseo de ir a la cama. Aunque no […]
La creatividad estancada es sinónimo de un cerebro con poco oxígeno

No necesitas ser un diseñador gráfico o publicista para hacer uso de la creatividad. Esta virtud está presente en cada parte de nuestra vida, hasta en las actividades más sencillas. Si te ha pasado que no sabes qué platillo preparar, cómo empezar un proyecto escolar, te cuesta aportar ideas para tu trabajo o vecindad, puede […]
Disfruta del aroma y generosidad medicinal de la Hierba Santa

Cuenta la leyenda que este arbusto fue bautizado como “Hierba Santa” porque ayudó a cerrar las heridas de Jesús después de crucificado. Sus propiedades medicinales son numerosas y magníficas y puede encontrarse por toda Europa, floreciendo en primavera, verano y otoño. A continuación, describimos las singulares características de ésta planta:
El tesoro detrás del arcoíris es un buen dormir

Estás preparada para ese momento tan especial, esa reunión o compromiso determinante en el trabajo, hiciste los preparativos, compraste el mejor traje, repasaste en tu mente lo que tenías que hacer, usaste el mejor perfume, pero la noche anterior no pudiste dormir, las ojeras fueron tu acompañante evidente en toda la jornada y debido al […]
Mantener la calma te ayuda a pensar mejor

Todos los días te ocupas de cumplir las obligaciones familiares, financieras y laborales, todo este ajetreo de responsabilidades requiere mantener la calma para pensar mejor como resolver y terminar con éxito tu día sin que esto haga mella en tu salud, aquí te contamos algunos beneficios que tendrás cuando realizas todas tus tareas manteniendo la […]
Ansiedad: el enemigo emocional del cerebro

La ansiedad como trastorno puede convertirse en el peor enemigo del cerebro, dado que puede causar daños desde nerviosismo hasta ataques de ansiedad. La ansiedad es un estado emocional que se caracteriza por una sensación desagradable en futuro cercano, es una respuesta natural ante situaciones estrasantes. El manejo normal de la emoción es parte de […]
¿Cómo controlar la ansiedad de forma natural?

Cuando somos presos de la ansiedad, nuestro cuerpo presenta cambios bioquímicos que pueden jugarnos una mala pasada si esta sensación se convierten en una constante, es decir, si no manejamos el estrés de forma saludable, podemos alterar nuestro ritmo y cambiar nuestros hábitos alimentarios así como la forma en la cual dormimos, convirtiéndose en un […]