Los hábitos de vida saludable que hacen gente longeva y feliz
Se acaba de publicar un libro en los Estado Unidos, en el que se resumen las experiencias de cinco grupos humanos, ubicados en cinco diferentes lugares del planeta, que comparten tres características comunes: La primera es que alcanzan niveles de longevidad de hasta 15 años por encima del promedio de vida actual en el planeta. […]
¿Cómo controlar la ansiedad de forma natural?
Cuando somos presos de la ansiedad, nuestro cuerpo presenta cambios bioquímicos que pueden jugarnos una mala pasada si esta sensación se convierten en una constante, es decir, si no manejamos el estrés y la ansiedad de forma saludable, podemos alterar nuestro ritmo y cambiar nuestros hábitos alimentarios así como la forma en la cual dormimos, […]
La plasiflora: relajante natural
La Plasiflora es una planta que se da en climas tropicales y que al brotar sus hermosísimas flores ofrece un espectáculo natural por lo exótico de sus flores, todas en una variedad de lilas o púrpuras que se asemejan en vistosidad a las orquídeas pero poseen un atractivo más tropical; además de cautivar la vista, […]
¿Qué hacer para dormir mejor?
No hay nada más frustrante que querer dormir y no conciliar el sueño, en esos momentos pensamos que el tiempo pasa lentamente y la noche se ha vuelto en nuestra contra. De repente te encuentras en tu cama y cuando te das cuenta has dado más vuelta que una noria. La falta de sueño, bien […]
Lo positivo de escribir tus sentimientos y emociones
Muchas personas, se sienten inconformes con la vida aun cuando vivan cómodamente, sienten una ira reprimida repitiendo patrones de conducta negativos, o los invade una tristeza subyacente que les impide ver lo maravillosa que puede ser su existencia, al respecto, las terapias de sanación enfatizan la importancia de ser completamente honestos con nosotros mismos, a […]
Reprográmate para ser feliz, adiós a los sentimientos de culpa
Cada individuo es un ser único, dentro de cada célula existe suficiente información genética con una especie de memoria latente, parte de la historia de la generación que nos precede, esto es una programación, en la cual están escondidas las piezas claves de nuestra personalidad, disposición a ciertas enfermedades, dones, talentos, y hasta la capacidad […]
¿Problemas para dormir? tal vez sufras Insomnio
Si tienes dificultad para dormir, te sientes cansado o te quedas dormido durante el día, si no te sientes con energía al despertar ó te despiertas varias veces durante la noche, tal vez puedes estar teniendo un episodio de insomnio. El 50% de los adultos sufre de insomnio en algún momento de su vida y […]
Depresión: ¿Triste y no sabes por qué?
El trabajo, los hijos, las tareas de hogar, el tráfico, las deudas, la pareja…..en fin, cada uno o la mezcla de todos no te dan tiempo de sentarte a pensar ¿por qué sientes bajones emocionales?, ¿Qué puede estar pasando que te hacen sentir deprimida, sin ánimos, cabizbaja y hasta sentimental? No pierdas la calma, a […]
¿Y a ti, cómo te habla el corazón? salud emocional
Si alguna vez has escuchado la expresión: “¿Y qué te dice tu corazón?”, seguramente has pensado esa respuesta, ya que si nos ponemos a analizar con lujo de detalles, nos daremos cuenta que el corazón no piensa y que lo que sentimos es algo que surge sin pensarlo, como el amor, la pasión, la alegría, […]
¿Por qué comemos sin hambre?
¿Abres el frigorífico pensando: se me antoja algo y no sé qué es? ¿Frente al televisor te provoca comer algo sin tener hambre? ¿Cuándo estás estresado o triste quieres comer dulce? Esta conducta afecta a más gente de la que pensabas. Comer impulsivamente provoca desequilibrios hormonales y nos genera enfermedades cómo la hipertensión, además del indeseable […]