Lo positivo de escribir tus sentimientos y emociones

Muchas personas, se sienten inconformes con la vida aun cuando vivan cómodamente, sienten una ira reprimida repitiendo patrones de conducta negativos, o los invade una tristeza subyacente que les impide ver lo maravillosa que puede ser su existencia, al respecto, las terapias de sanación enfatizan la importancia de ser completamente honestos con nosotros mismos, a veces nos negamos a aceptar ciertas verdades latentes, pero escondidas en lo más profundo de nuestra mente y nuestro corazón, que nos impiden encontrar el equilibrio integral, por ello da el primer paso hacia una vida saludable, toma papel y lápiz y prepárate para descubrir de tu propia autoría los sentimientos y emociones que guardas secretamente.

¿Por qué es necesario reconocer mis sentimientos y emociones?

La necesidad de reconocer tus sentimientos y emociones radica en que la persona más importante en tu vida eres tú, y partiendo de esa premisa es necesario conocerte y tomar tiempo para identificar el origen de tus preocupaciones y tristezas, haciendo un recorrido por los eventos que a lo largo de tu existencia han marcado tu personalidad, y han sido predisponentes para formar tu actitud hacia ti mismo y hacia el mundo que te rodea, una vez sacado todo esto a flote puedes empezar a delimitar la raíz del problema y tomar las acciones pertinentes para cambiar tu vida de forma positiva.

¿Cómo hago para empezar a escribir mis sentimientos y emociones?

Si estás muy ocupado y te cuesta hallar el momento, puedes guardar en tu bolso lápiz y papel o compra una libreta pequeña con lapicero y en esos momentos en los que te toque esperar, en el bus, el tren, o en la comodidad de tu habitación, en solitario, empieza con una palabra, una lista, sólo tú sabrás como iniciar ese descubrimiento, asociando personas con sentimientos y emociones, todo cobrará vida en tu papel.

La armonía y el equilibrio vital requieren de un esfuerzo conjunto entre salud emocional y nutrición, por ello te recomendamos Calm-tu el complemento nutricional que suma serenidad a tu día.