Tipos de estrés: Cómo identificarlos y tratarlos
Vivimos en un mundo en el que no hay momento de parar, no existe la palabra “pause”, todo es ir de un lado a otro sin descanso, y siempre de la mano del estrés. Las situaciones y presiones a las que nos enfrentamos cada día hacen que nuestro cuerpo y mente pasen por un estado, […]
¿Qué se siente al tener TDAH como adulto?
Vivimos en un momento histórico en lo que hace referencia a la salud mental. La sociedad y la vida moderna ya nos estaba dirigiendo lentamente al punto en el que nos encontramos, pero no cabe duda de que la pandemia y el confinamiento fue un detonante muy importante para que la salud mental haya cobrado […]
El exceso de sol y la falta de agilidad mental
Ya hemos visto en otros posts las consecuencias a corto plazo de tomar excesivamente el sol. Además, pasar demasiado tiempo en ambientes demasiado calurosos produce efectos a largo plazo como la falta de agilidad mental. Falta de agilidad mental: relación entre el sol y el cansancio Seguro que más de una vez te has preguntado […]
Agua de coco, la gran aliada de tu salud
El agua de coco es una bebida isotónica completamente natural, depurativa, hidratante y nutritiva, es rica en potasio, cobre, zinc, hierro, ácido fólico y Vitae; es baja en carbohidratos, azúcares y grasas, razón por la cual es una bebida muy baja en calorías y que a la vez cubre todas las necesidades de hidratación antes, […]
Ejercita tu cuerpo al aire libre
Ejercita tu cuerpo y haz deporte al aire libre implica la activación natural de la mayor parte de todo el organismo, es decir, del sistema óseo, muscular, endocrino, neurológico (incluye todas sus funciones), cardiorrespiratorio y entre otros más.
Un masaje profundo para cada necesidad
Todos en algún momento necesitamos recibir un masaje profundo que nos ayude a eliminar el estrés del cuerpo, reducir la ansiedad y sentirnos consentidos. Pero un masaje también puede favorecer el equilibrio de pH del cuerpo, el buen funcionamiento de las articulaciones y la re-mineralización ósea utilizando cremas especializadas. Aquí tendrás toda la información para […]
Claves para implementar los 4 pilares de la salud
Luego de sufrir buscando por mucho tiempo la fórmula para tener una mejor salud, haz descubierto los cuatro pilares de la salud: Alimentación, ejercicio físico, meditación y descanso. Sin embargo, no logras implementarlo de forma efectiva. El estrés, la falta de tiempo y las presiones de la vida diaria son algunos de los factores que […]
Disfruta del aroma y generosidad medicinal de la Hierba Santa
Cuenta la leyenda que este arbusto fue bautizado como “Hierba Santa” porque ayudó a cerrar las heridas de Jesús después de crucificado. Sus propiedades medicinales son numerosas y magníficas y puede encontrarse por toda Europa, floreciendo en primavera, verano y otoño. A continuación, describimos las singulares características de ésta planta:
Días de calidad tras los síntomas de menopausia
La cuarta etapa de la vida de una mujer lleva implícito el cese de muchas funciones hormonales que anteriormente causaban incomodidad, pero que sin lugar a dudas confirmaban mes tras mes lo maravilloso del ciclo de la vida. Si deseas vivir días de calidad tras los síntomas de la menopausia toma en consideración las siguientes […]
Llénate de energía y vitalidad en un dos por tres
En algún momento nuestro cuerpo se siente un tanto lento, cansado y sin estímulo alguno, no nos provoca pararnos de la cama o nos cuesta un poco de tiempo recuperar el ánimo perdido luego de una jornada laboral, por ello un aumento en la energía y vitalidad de nuestro organismo nos permite tomar el impulso […]