Tipos de estrés: Cómo identificarlos y tratarlos

Vivimos en un mundo en el que no hay momento de parar, no existe la palabra “pause”, todo es ir de un lado a otro sin descanso, y siempre de la mano del estrés. Las situaciones y presiones a las que nos enfrentamos cada día hacen que nuestro cuerpo y mente pasen por un estado, […]
¿Qué se siente al tener TDAH como adulto?

Vivimos en un momento histórico en lo que hace referencia a la salud mental. La sociedad y la vida moderna ya nos estaba dirigiendo lentamente al punto en el que nos encontramos, pero no cabe duda de que la pandemia y el confinamiento fue un detonante muy importante para que la salud mental haya cobrado […]
Cómo afecta el sol a la piel

A casi todo el mundo nos gusta el sol. De hecho, nuestro cuerpo ha sido diseñado para poder aprovechar los rayos solares. Sin embargo, no hay nada como conocer toda la información para ser conscientes de sus peligros. Así es cómo afecta el sol a la piel. Tipos de rayos solares La luz solar viaja […]
El exceso de sol y la falta de agilidad mental

Ya hemos visto en otros posts las consecuencias a corto plazo de tomar excesivamente el sol. Además, pasar demasiado tiempo en ambientes demasiado calurosos produce efectos a largo plazo como la falta de agilidad mental. Falta de agilidad mental: relación entre el sol y el cansancio Seguro que más de una vez te has preguntado […]
Una buena nutrición para los atletas
Cualquier deporte a nivel amateur no requiere una alimentación especial, de hecho, las necesidades nutricionales en calorías y nutrientes, pueden ser satisfechos con seguridad respetando las normas de una buena nutrición saludable que se aplican a toda la población. Sólo aquellos que entrenan de forma continua (9-10 meses al año), regular (al menos una sesión […]
Mascarilla de arcilla verde: piel limpia, linda y purificada

La arcilla verde aplicada sobre la piel actúa de manera terapéutica, gracias a sus bondades desinfectantes, desintoxicantes, depurativas y calmantes. Esta mascarilla es recomendada especialmente para pieles grasas que contengan acné. Beneficios para tu piel Gracias a sus propiedades desinfectantes ayudan a absorber todo tipo de impurezas que se alojan en la piel Purifica las capas más […]
3 medidas que te ayudarán a combatir el acné

El acné no es un problema de belleza sino de salud. No sólo tiene un efecto terrible sobre el autoestima y la imagen personal sino que además causa dolor, deja secuelas complicadas de combatir y puede generar infecciones muy serias. Esto, claro, sin contar con que es indicativo de un problema subyacente de salud. Las […]
Consejos para reducir la ansiedad y el nerviosisimo
Uno de los factores que más desgasta el cuerpo y la mente es la ansiedad y los problemas que genera: Nerviosismo, insomnio, dificultad de concentración, empeoramiento de la depresión y desequilibrio general del organismo. Si estás en busca de una solución integral que te permita reducir la ansiedad al mínimo, los siguientes consejos te vendrán […]
Agua de coco, la gran aliada de tu salud

El agua de coco es una bebida isotónica completamente natural, depurativa, hidratante y nutritiva, es rica en potasio, cobre, zinc, hierro, ácido fólico y Vitae; es baja en carbohidratos, azúcares y grasas, razón por la cual es una bebida muy baja en calorías y que a la vez cubre todas las necesidades de hidratación antes, […]
Ejercita tu cuerpo al aire libre

Ejercita tu cuerpo y haz deporte al aire libre implica la activación natural de la mayor parte de todo el organismo, es decir, del sistema óseo, muscular, endocrino, neurológico (incluye todas sus funciones), cardiorrespiratorio y entre otros más.