Tipos de estrés: Cómo identificarlos y tratarlos
Vivimos en un mundo en el que no hay momento de parar, no existe la palabra “pause”, todo es ir de un lado a otro sin descanso, y siempre de la mano del estrés. Las situaciones y presiones a las que nos enfrentamos cada día hacen que nuestro cuerpo y mente pasen por un estado, […]
Hierbas para el estrés y la ansiedad: Remedios naturales para la relajación
Sufrir estrés o ansiedad Actualmente, el estrés y la ansiedad son grandes problemas que están a la orden del día y que pueden afectar a cualquier persona. El ritmo ajetreado del día a día, las presiones laborales o familiares y las preocupaciones personales, pueden generar tensiones físicas y emocionales que son difíciles de controlar. La […]
Relación entre recidivas y el sistema inmune
Vivimos en un mundo en el que estamos acostumbrados a ir con prisa a todos lados. Todo lo hacemos rápido y eso deriva a que estemos más estresados, por lo tanto, que tengamos altos niveles de cortisol en nuestro cuerpo, lo que consigue que nuestro sistema inmune se vea afectado y se debilite. Debido a […]
Malas digestiones por nervios
El factor emocional es también una de las causas que pueden producir malas digestiones. Los nervios, el estrés y la ansiedad afectan directamente a nuestro estómago, haciendo que su funcionamiento no sea el adecuado. Así se entienden las malas digestiones por nervios y estrés. Malas digestiones por nervios El proceso digestivo está directamente relacionado con […]
Nervios: cómo evitarlos en los desplazamientos diarios
La mayoría de estudiantes superiores y trabajadores han de utilizar a diario el transporte, ya sea público o privado. Los nervios por llegar a su puesto de trabajo o a su centro de estudios hacen su aparición. Este tipo de desplazamientos se producen sobre todo en ciertas franjas horarias, sobre todo por la mañana. Esto […]
Estrés en verano: qué lo causa y cómo librarse de él
¿Es posible sufrir estrés en verano? Parece mentira, pero la llegada del verano puede llegar a provocar más estrés del que parece. Puede parecer que con la jornada reducida en muchas empresas, las vacaciones y el mayor número de horas de sol se trata de una época en la que disfrutar de mayor relax y […]
El exceso de sol y la falta de agilidad mental
Ya hemos visto en otros posts las consecuencias a corto plazo de tomar excesivamente el sol. Además, pasar demasiado tiempo en ambientes demasiado calurosos produce efectos a largo plazo como la falta de agilidad mental. Falta de agilidad mental: relación entre el sol y el cansancio Seguro que más de una vez te has preguntado […]
5 trucos para luchar contra el estrés y sus consecuencias
La palabra estrés no nos resulta ajena. Los motivos que pueden llevar a sufrirlo pueden ser muy variados. Hay varios trucos que puedes utilizar para luchar contra el estrés. El exceso de trabajo, una situación familiar complicada, problemas personales… Todas estas causas nos pueden provocar estrés. La buena noticia es que el estrés es algo […]
Un masaje profundo para cada necesidad
Todos en algún momento necesitamos recibir un masaje profundo que nos ayude a eliminar el estrés del cuerpo, reducir la ansiedad y sentirnos consentidos. Pero un masaje también puede favorecer el equilibrio de pH del cuerpo, el buen funcionamiento de las articulaciones y la re-mineralización ósea utilizando cremas especializadas. Aquí tendrás toda la información para […]
La creatividad estancada es sinónimo de un cerebro con poco oxígeno
No necesitas ser un diseñador gráfico o publicista para hacer uso de la creatividad. Esta virtud está presente en cada parte de nuestra vida, hasta en las actividades más sencillas. Si te ha pasado que no sabes qué platillo preparar, cómo empezar un proyecto escolar, te cuesta aportar ideas para tu trabajo o vecindad, puede […]