Tipos de estrés: Cómo identificarlos y tratarlos
Vivimos en un mundo en el que no hay momento de parar, no existe la palabra “pause”, todo es ir de un lado a otro sin descanso, y siempre de la mano del estrés. Las situaciones y presiones a las que nos enfrentamos cada día hacen que nuestro cuerpo y mente pasen por un estado, […]
El exceso de sol y la falta de agilidad mental
Ya hemos visto en otros posts las consecuencias a corto plazo de tomar excesivamente el sol. Además, pasar demasiado tiempo en ambientes demasiado calurosos produce efectos a largo plazo como la falta de agilidad mental. Falta de agilidad mental: relación entre el sol y el cansancio Seguro que más de una vez te has preguntado […]
Consejos útiles para quienes no pueden dormir de noche
Cuántas veces no te ha ocurrido esto: Resulta que te cuesta despegarte de la cama por la mañana, mueres de sueño y agotamiento desde el mediodía hasta entrada la tarde y luego, cuando empieza a anochecer, te sientes revitalizado y por supuesto sin el más mínimo de deseo de ir a la cama. Aunque no […]
Un masaje profundo para cada necesidad
Todos en algún momento necesitamos recibir un masaje profundo que nos ayude a eliminar el estrés del cuerpo, reducir la ansiedad y sentirnos consentidos. Pero un masaje también puede favorecer el equilibrio de pH del cuerpo, el buen funcionamiento de las articulaciones y la re-mineralización ósea utilizando cremas especializadas. Aquí tendrás toda la información para […]
Días de calidad tras los síntomas de menopausia
La cuarta etapa de la vida de una mujer lleva implícito el cese de muchas funciones hormonales que anteriormente causaban incomodidad, pero que sin lugar a dudas confirmaban mes tras mes lo maravilloso del ciclo de la vida. Si deseas vivir días de calidad tras los síntomas de la menopausia toma en consideración las siguientes […]
Llénate de energía y vitalidad en un dos por tres
En algún momento nuestro cuerpo se siente un tanto lento, cansado y sin estímulo alguno, no nos provoca pararnos de la cama o nos cuesta un poco de tiempo recuperar el ánimo perdido luego de una jornada laboral, por ello un aumento en la energía y vitalidad de nuestro organismo nos permite tomar el impulso […]
El tesoro detrás del arcoíris es un buen dormir
Estás preparada para ese momento tan especial, esa reunión o compromiso determinante en el trabajo, hiciste los preparativos, compraste el mejor traje, repasaste en tu mente lo que tenías que hacer, usaste el mejor perfume, pero la noche anterior no pudiste dormir, las ojeras fueron tu acompañante evidente en toda la jornada y debido al […]
Sé más productivo combatiendo el cansancio y la fatiga
Es muy común que después de una intensa actividad física o durante el verano te sientas cansado, pero si es una condición frecuente que interfiere con tu trabajo o rutina diaria debes tomar medidas y recurrir a energizantes naturales que disminuyen el cansancio y la fatiga para tener una vida más productive.
Conoce los beneficios de complementos nutricionales para tu cerebro
El cuerpo humano tiene un orden establecido que va desde el nivel más pequeño, los átomos y las moléculas hasta los grandes sistemas que de forma conjuntan te permiten vivir, relacionarte con el medio ambiente y cumplir con tus funciones vitales todo bajo el mando de un gran jefe que coordina y controla múltiples actividades […]
Escuchar a tu cuerpo contribuye a una vida saludable
Muchas veces compras los artefactos más sofisticados para estar en todo, lo último en tecnología que te permita obtener la información que necesitas de forma rápida, compras el equipo de sonido con más potencia, el televisor con la más alta resolución y el teléfono que tenga mayor almacenamiento, mejor vídeo, audio y acceso a redes, […]