Escuchar a tu cuerpo contribuye a una vida saludable

Escuchar a tu cuerpo contribuye a una vida saludable

Muchas veces compras los artefactos más sofisticados para estar en todo, lo último en tecnología que te permita obtener la información que necesitas de forma rápida, compras el equipo de sonido con más potencia, el televisor con la más alta resolución y el teléfono que tenga mayor almacenamiento, mejor vídeo, audio y acceso a redes, copas tus sentidos con mucha información, con todo y eso llegas a sentir que algo falta y no prestas atención a tu organismo, esto se debe a que escuchar a tu cuerpo contribuye a una vida saludable.

Soluciones simples para tener una vida saludable

  • Escucha a tu cuerpo, esto tiene que ver con la forma cómo reaccionas ante ciertas circunstancias, por ejemplo, ante la necesidad de comer, dormir, ir al baño, frente a un gran decisión, cuándo sientes que debes alejarte de un lugar o si necesitas afecto o más bien salirte de una relación tóxica.
  • Presta atención a los cambios, tu organismo te muestra evidentes señales de satisfacción o desagrado, tu cuerpo habla a través de dolores, espasmos o cambios que han sido resultado de emociones reprimidas que han pasado desapercibidas por no prestar atención a que algo anda mal.
  • Piensa en ti y en tu felicidad, si tú eres feliz podrás tener una vida saludable, con más energía y esto te permitirá relacionarte mejor con otras personas.
  • Lleva a cabo hábitos saludables como comer sano, beber al menos 8 vasos de agua, caminar al menos 30 minutos diariamente y no olvides  chequearte con el médico al menos una vez al año.

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