Siempre hace falta ayuda para sentirte bien
Las amas de casa se sienten abatidas por la escasez de tiempo para hacer los quehaceres, cada día se exigen más a tal punto de suprimirse como ser individual. Si le preguntas a cualquier mujer que necesita para hacer su vida más llevadera lo más probable es que escuchemos respuestas como: quien me ayude con […]
¿Conoces tu zona de confort?
Cuando pensamos en confort, generalmente se nos vienen a la mente imágenes asociadas, a comodidad, buen gusto, tranquilidad, atenciones, relajación y comodidad en su máxima expresión, pero…nuestra zona de confort es otra cosa, un estado mental auto impuesto, algo a lo que nos hemos acostumbrado por mucho tiempo, hábitos que no cambiamos, lo que hacemos […]
Mantén tu belleza sin ver estrellas
La belleza es algo relativo, depende de los ojos de quien la mire, de la cultura, de los gustos y de la percepción de cada quien. Los seres humanos debemos tener presente que no podemos complacer todos los gustos porque cada óptica es diferente. Es también cierto que más que encajar en un estereotipo o […]
Libérate del estrés aplicando 5 claves para administrar tu tiempo
Uno de los factores que más nos estresa es la falta de tiempo, por eso las personas que administran su tiempo eficazmente tiene una mayor calidad de vida, aquí te damos 5 claves para administrar tu tiempo de manera eficaz y así puedas liberarte del estrés.
Inteligencia emocional, inmenso tesoro
Alguna vez en nuestra vida hemos estado en contacto con personas brillantes académicamente pero con muy pocas habilidades de comunicación, individuos saludables (grandes o pequeños) que les cuesta adaptarse fácilmente al entorno o sentirse parte de algo, llámese hogar, escuela, gimnasio, calle. Y nos preguntamos ¿dónde está el problema, y si lo hay, cómo podemos […]
El Tobogán de la Serotonina
En nuestro cuerpo existe un potente neurotransmisor que envía señales a las neuronas y que está involucrado en una serie de reacciones químicas importantes que pueden cambiar drásticamente nuestro equilibrio y alterar nuestra salud, este neurotransmisor es conocido como serotonina.
Contra el estrés practiquemos la ignorancia selectiva
Vivimos saturados de mucha información que nos llega a través de redes sociales, prensa, radio, televisión y hasta del teléfono. Esta sobrecarga consume nuestro tiempo y aumenta nuestros niveles de estrés de manera drástica. Haz un ejercicio mental y recuerda toda la información que has visto hoy, desde las noticias de la mañana hasta lo […]