Artesanos de la salud

Vitamina D3: Qué es, para qué sirve y cómo podemos reforzarla

Vitamina D3

En invierno los días son más cortos, algunos oscuros y otros lluviosos. Nuestro cuerpo no puede absorber la misma cantidad de rayos UVB, lo que nos da el beneficio principal de la vitamina D, como puede en los meses de verano. Además, las personas con piel más oscura y ancianos son menos eficientes en convertir […]

Malas digestiones por nervios

El factor emocional es también una de las causas que pueden producir malas digestiones. Los nervios, el estrés y la ansiedad afectan directamente a nuestro estómago, haciendo que su funcionamiento no sea el adecuado. Así se entienden las malas digestiones por nervios y estrés. Malas digestiones por nervios El proceso digestivo está directamente relacionado con […]

Estimular el bronceado de manera saludable

Cuando llega el verano todos queremos lucir un tono de piel dorado. Presumir de bronceado es el sueño de muchos. Sin embargo, no siempre conseguimos el color que deseamos ni la duración del mismo. En este post te vamos a explicar cómo estimular el bronceado y cómo prologarlo en el tiempo. Qué es la melanina […]

Conoce un superalimento para toda la familia: El aguacate

Conoce un superalimento para toda la familia: El aguacate

El aguacate o palta es el producto de un árbol grande y hojas de mediano tamaño que muchas veces se le identifica como una fruta o una verdura. Su forma es muy particular, porque parece una pera (aunque de mayor tamaño y con una piel mucho más gruesa).  Conoce porque se le cataloga como el […]

Consume Vitamina C de un maestro: El Kiwi

Consume Vitamina C de un maestro: El Kiwi

En apariencia del  Kiwi no es muy apetitoso, pero basta que explores su interior para que disfrutes de la majestuosidad de su intenso verde y lo rebelde de sus semillas negras que le dan un contraste psicodélico. Esta pequeña fruta contiene una cantidad extraordinaria de Vitamina C ideal para el sistema cardiovascular, inmunológico e intestinal. Descubre […]

El poder de la paz interior para conservar la salud

El poder de la paz interior para conservar la salud

La paz interior es un tema que se nos presenta a lo largo de la vida sin siquiera darnos cuenta. El ser humano se carga de tantas ocupaciones diariamente que requiere de soluciones rápidas y sencillas para resolver sus problemas y más si son de salud, ignorando que parte de la solución la tenemos dentro […]

Una buena alimentación para una próstata saludable

Una buena alimentación para una próstata saludable

La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra en la base de la vejiga en los hombres, su cuidado debe hacerse continuo y su revisión debe ser anual después de los 40 años debido a su alta incidencia de cáncer, gran parte del cuido incluye tener una buena alimentación rica […]

Sé más productivo combatiendo el cansancio y la fatiga

Sé más productivo combatiendo el cansancio y la fatiga

Es muy común que después de una intensa actividad física o durante el verano te sientas cansado, pero si es una condición frecuente que interfiere con tu trabajo o rutina diaria debes tomar medidas y recurrir a energizantes naturales que disminuyen el cansancio y la fatiga para tener una vida más productive.

Mantener la calma te ayuda a pensar mejor

Mantener la calma te ayuda a pensar mejor

Todos los días  te ocupas de cumplir las obligaciones familiares, financieras y laborales, todo este ajetreo de responsabilidades requiere mantener la calma para pensar mejor como resolver y terminar con éxito tu día sin que esto haga mella en tu salud, aquí te contamos algunos beneficios que tendrás cuando realizas todas tus tareas manteniendo la […]

3 tips para llevar una vida saludable

3 tips para llevar una vida saludable

Muchas personas piensan en vida saludable como algo difícil de alcanzar, que solo se logra con ejercicios y dieta insufribles. Sin embargo, tener una vida saludable nada tiene que ver con esa percepción, al contrario tiene que ver con cuidar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo. Llevar una vida saludable no solo te permitirá una […]

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