Estreñimiento en viajes y vacaciones: cómo combatirlo
Más de 7 millones de españoles padecen alteraciones de la motilidad digestiva. El estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes, que afecta entre el 20-25% de la población, en especial a mujeres y personas mayores de 65 años. El estreñimiento, como hemos dicho anteriormente, es un problema de salud muy frecuente. Consiste en la […]
Qué es la permeabilidad intestinal
Hoy en día llevamos un estilo de vida estresante, en el que situaciones de la vida cotidiana y diferentes condiciones repercuten de manera negativa sobre la salud. Vamos con prisa a todos lados, incluso comemos cualquier cosa para no perder tiempo. ¡ERROR! El estrés y una dieta inflamatoria, llena de ultra procesados, provoca la hiperpermeabilidad […]
Malas digestiones por nervios
El factor emocional es también una de las causas que pueden producir malas digestiones. Los nervios, el estrés y la ansiedad afectan directamente a nuestro estómago, haciendo que su funcionamiento no sea el adecuado. Así se entienden las malas digestiones por nervios y estrés. Malas digestiones por nervios El proceso digestivo está directamente relacionado con […]
Consejos para las digestiones pesadas en verano
Durante las vacaciones nuestro estómago se siente mucho más molesto. Los viajes, las comidas copiosas y el calor hacen que las digestiones puedan llegar a ser incómodas y pesadas. Para evitar sentirnos hinchados y con acidez estos son algunos consejos para las digestiones pesadas en verano. Cambio de hábitos Cuando llega la época estival tenemos […]
Granos integrales y granos refinados
Los cereales son uno de los componentes básicos y más sabrosos de la dieta saludable. El pan, Los pasteles (las tartas) y el arroz son sólo algunos ejemplos de las deliciosas comidas que se realizan o se componen de distintos tipos de granos, que básicamente pueden ser refinados o granos integrales (enteros). Los cereales presentes […]
Conoce un superalimento para toda la familia: El aguacate
El aguacate o palta es el producto de un árbol grande y hojas de mediano tamaño que muchas veces se le identifica como una fruta o una verdura. Su forma es muy particular, porque parece una pera (aunque de mayor tamaño y con una piel mucho más gruesa). Conoce porque se le cataloga como el […]
Cuando los problema de gases te hacen menos atractivo.
No existe hombre que no haya pasado por problemas de gases y que haya hecho vivir a su pareja las consecuencias intestinales después de una parrillada o una fiesta, por esta razón se debe tomar conciencia de los alimentos que contribuyen a producirlos. Aprende a superar los problemas de gases recurrentes con los siguientes consejos.
3 beneficios de té verde
El té verde es un producto milenario que pronto se consideró medicamento en diversas regiones de Asia. En la actualidad, lejos de perder popularidad, ha ganado reconocimiento y adeptos a fuerza sólo de sus magníficas propiedades. Los que siguen son solo tres de los beneficios del té verde que más personas han comprobado alrededor del mundo.
3 beneficios de comer gelatina
La gelatina es uno de los postres más populares en el mundo entero. Siendo presentado en diferentes versiones, tamaños y forma, no y hay persona que se niegue a probar su rico sabor. Pero quizás no sabías que las propiedades de comer gelatina no solo se reducen a sus propiedades dulces, también tiene otros beneficios […]
Conoce 3 propiedades del agua de coco
Siempre hemos escuchado los beneficios que representa para la salud tomar agua, ya que mantiene nuestros órganos desintoxicados y nos hidrata interna y externamente. Las propiedades del agua de coco son muy similares en cuanto a hidratación se refiere y cada día se descubren mayores beneficios. Conoce 3 propiedades del agua de coco y goza […]