3 medidas que te ayudarán a combatir el acné
El acné no es un problema de belleza sino de salud. No sólo tiene un efecto terrible sobre el autoestima y la imagen personal sino que además causa dolor, deja secuelas complicadas de combatir y puede generar infecciones muy serias. Esto, claro, sin contar con que es indicativo de un problema subyacente de salud. Las […]
5 consejos antes de una maratón
Hoy en día, correr se ha vuelto una disciplina de culto, tanto así que existen múltiples grupos de apoyo en la red y mediante diferentes aplicaciones para el móvil. Sin embargo, sea tu primera maratón o ya tengas mucha experiencia, los consejos nunca vienen mal si quieres mejorar o simplemente llegar menos cansado a la […]
Claves para implementar los 4 pilares de la salud
Luego de sufrir buscando por mucho tiempo la fórmula para tener una mejor salud, haz descubierto los cuatro pilares de la salud: Alimentación, ejercicio físico, meditación y descanso. Sin embargo, no logras implementarlo de forma efectiva. El estrés, la falta de tiempo y las presiones de la vida diaria son algunos de los factores que […]
Cómo obtener el abdomen plano que siempre deseaste
Conseguir un vientre plano supone cambiar hábitos de alimentación y actividad, además de estar determinado a adelgazar tu abdomen. Lo ideal es una buena alimentación con la combinación de ejercicios de fuerza y cardiovasculares. Si quieres saber cómo reducir el vientre y tener un abdomen de tabla, sigue estos consejos y poco tiempo obtendrás resultados.
5 pasos para administrar tu tiempo de forma efectiva
Las personas que saben administrar su tiempo de forma efectiva están condenadas a tener éxito. Administrar el tiempo significa administrar nuestras acciones, porque no cuentan las actividades, sino los resultados obtenidos, y sabemos que generalmente realizamos muchas tareas que al final no llevan a lograr nada.
Mantén tu belleza sin ver estrellas
La belleza es algo relativo, depende de los ojos de quien la mire, de la cultura, de los gustos y de la percepción de cada quien. Los seres humanos debemos tener presente que no podemos complacer todos los gustos porque cada óptica es diferente. Es también cierto que más que encajar en un estereotipo o […]