Ya empieza la época de exámenes y seguramente estés notando el estrés, cansancio, incluso cúmulo de fatiga que no te deja avanzar ni rendir adecuadamente en tus obligaciones.
Y te preguntarás, ¿Qué es la fatiga en esta situación? Se considera una falta de energía y motivación. La somnolencia y la apatía son sentimientos que también pueden aparecer. Y es una respuesta normal al esfuerzo físico, estrés emocional, aburrimiento o falta de sueño, justo lo que sucede en esta época de exámenes.
Desde Vitae queremos ayudarte a que puedas afrontar estas semanas de estudio de la mejor manera posible. ¿Cómo? Te ofrecemos estos consejos:
- Planifica las fechas para estudiar cada temario
- Duerme unas 8h al día
- Prioriza los temas más importantes
- Intenta mantener una actividad positiva
- Lee, subraya, haz resúmenes y esquemas
- Haz descansos cada 2 horas de estudio
- Razona el contenido y memoriza palabras clave
- Haz exámenes de otros años
- Repasa lo estudiado
- Sigue una dieta equilibrada y evita las comidas copiosas
- Estudia en un ambiente sin ruido, sin distracciones y bien iluminado
PERO SOBRETODO, NO OLVIDES HACER ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE GUSTE.
¡TAMBIÉN HAY TIEMPO PARA DISFRUTAR!
Por lo tanto, ¿Qué ingredientes necesitamos para el buen funcionamiento intelectual?
Te proponemos tomar ReConnect, ya que contiene los siguientes ingredientes para ayudarte a mejorar tu concentración, agilidad mental, memoria y rendimiento:
NADH
Es una coenzima que da lugar a la producción de energía celular, interviene en la síntesis de neurotransmisores que te ayudarán a estar más concentrado y mejora los síntomas de fatiga a nivel físico, cognitivo y psicosocial. Se considera antioxidante e indispensable en la resistencia del estrés oxidativo.
CoQ10
También es una coenzima que contribuye a la generación de más del 90% de la energía del organismo, ya que es indispensable en el proceso de respiración celular. Además, mejora la sensación de fatiga y el rendimiento físico.
Serina
Es un aminoácido clave que mejora la recuperación neuronal y sus funciones. Además, contribuye en el desarrollo de las funciones neuronales del sistema nervioso central y en la mejora del aprendizaje y la memoria. La serina es un componente de la vaina de mielina, que permite que los impulsos eléctricos se transmitan de manera rápida y eficiente a lo largo de las neuronas.
Vitamina C
Es un antioxidante esencial para nuestro organismo, que contribuye en el proceso de aprendizaje y memoria a nivel estructural y dando soporte al sistema nervioso. Además, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Qué puede aportarte ReConnect
ReConnect consigue que sea posible mejorar el funcionamiento cognitivo, aporta energía y capacidad antioxidante, además también:
- Aumenta la capacidad para gestionar el estrés
- Contribuye a la mejora de las funciones cognitivas como el aprendizaje, concentración y la memoria
- Mejora el estado de ánimo
- Reduce la fatiga
- Regula el ciclo sueño-vigilia
