Artesanos de la salud

Reconnect y época de exámenes

Vitaminas para Exámenes

Ya empieza la época de exámenes y seguramente estés notando el estrés, cansancio, incluso cúmulo de fatiga que no te deja avanzar ni rendir adecuadamente en tus obligaciones. Y te preguntarás, ¿Qué es la fatiga en esta situación? Se considera una falta de energía y motivación. La somnolencia y la apatía son sentimientos que también […]

4 consejos para “hackear” la motivación

Cómo incrementar la motivación

¿Sabes cuál es el enemigo número 1 de la productividad? Estoy seguro de que lo conoces de primera mano… Se llama PROCRASTINAR y consiste en aplazar una obligación interminablemente. Es natural sentirse mal cuando planeamos cosas y terminamos por no hacerlas. Además, cuando posponemos las obligaciones, no solamente retrasamos aquello que inevitablemente tendremos que terminar […]

Todo sobre el cansancio, por el Dr. José Alegre

Cómo mejorar el cansancio de forma natural

El Dr. José Alegre, especialista en el Síndrome de Fatiga Crónica, dirige la unidad de tratamiento de SFC en el hospital Vall d’Hebrón, nos habla sobre el cansancio, su origen, la importancia del descanso, entre muchas cosas más. ¿Por qué nos cansamos? El cansancio fisiológico es un síntoma para que entendamos que tenemos que descansar […]

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