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Estrés laboral: qué lo causa y cómo dejarlo atrás

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A veces, el trabajo no es todo lo satisfactorio y placentero que debe ser y aparece el estrés laboral. Los motivos pueden ser la sobrecarga de tareas o las relaciones difíciles con algún compañero o con un superior. También la poca estabilidad en el puesto de trabajo, la falta de apoyos. Incluso que la tarea a realizar sea monótona. También puede ocasionarlo la combinación de uno o varios de estos problemas.

En cualquier caso, las consecuencias son siempre parecidas: irritabilidad, nervios, ansiedad, falta de concentración, sensación de cansancio y debilidad, etc. El trabajo se resiente y su calidad baja. Además, la toma de decisiones se ve perjudicada. Unos síntomas que conviene atajar pronto, para lo que conviene tomar una serie de medidas. Hay que evitar que el estrés laboral vaya a más.

Cómo deshacerse del estrés laboral

En primer lugar, la persona que se encuentra estresada ha de ser consciente que la situación que le ha llevado a este estado no es permanente. Desaparecerá con el tiempo, y lo hará antes si sigue unos sencillos pasos. El primero a dar es pararse a pensar cuáles son las causas del problema. Una vez identificado, hay varios caminos a seguir para olvidarse de él. Y son mucho más sencillos de lo que parece:

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