Ferrum6
Hierro de origen mineral y de alta biodisponibilidad. Sin molestias gástricas.
La importancia de las sales minerales
Las sales minerales tienen un gran papel en el funcionamiento de nuestro organismo, ya que consiguen que nos mantengamos sanos. Nuestro cuerpo, usa las sales minerales para muchas funciones, incluyendo mantener los huesos, el corazón y el cerebro, además de ser útiles para las enzimas y las hormonas. Constituyen alrededor del 4% de la masa […]
Hierbas para el estrés y la ansiedad: Remedios naturales para la relajación
Sufrir estrés o ansiedad Actualmente, el estrés y la ansiedad son grandes problemas que están a la orden del día y que pueden afectar a cualquier persona. El ritmo ajetreado del día a día, las presiones laborales o familiares y las preocupaciones personales, pueden generar tensiones físicas y emocionales que son difíciles de controlar. La […]
Explorando el Sistema Osteomuscular: Huesos, Músculos y Articulaciones
El sistema osteomuscular, conocido también como sistema locomotor, constituye un entramado complejo de estructuras que desempeñan un papel fundamental en la movilidad y la estabilidad del cuerpo humano. Desde los huesos que proporcionan la estructura básica hasta los músculos que generan movimiento y las articulaciones que permiten la flexibilidad, los cartílagos o los ligamentos; cada […]
Granos integrales y granos refinados
Los cereales son uno de los componentes básicos y más sabrosos de la dieta saludable. El pan, Los pasteles (las tartas) y el arroz son sólo algunos ejemplos de las deliciosas comidas que se realizan o se componen de distintos tipos de granos, que básicamente pueden ser refinados o granos integrales (enteros). Los cereales presentes […]
La importancia del hierro en la sangre. ¿Cómo están tus reservas?
En este espacio, hemos tratado algunas veces el tema de la importancia del hierro en la sangre, como elemento esencial, para la salud, del cabello, la piel, las uñas… Sin embargo, algunos de nuestros lectores, manifiestan dudas sobre como conocer sus los niveles de reservas de hierro, y sobre la ferritina. Por ello, dedicamos esta […]
¿Cómo reducir el estrés en menos de 1 minuto?
A veces parece que el estrés no terminará nunca. Y cuando desparece por algunos minutos, regresa mucho más rápido. Reducir el estrés en menos de un minuto, parece ser entonces una fantasía. Sin embargo, la buena noticia es que si es posible, siguiendo alguna de las recomendaciones que te damos a continuación:
Nutrición femenina: Algo de etapas
Desde que nacemos las mujeres somos dotadas de numerosos atributos que nos caracterizan tales como los óvulos que producimos a lo largo de la vida, la capacidad de amamantar, las menstruaciones que debemos pasar, los cambios corporales, hormonales y la menopausia. El óptimo funcionamiento de cada uno está vinculado a la nutrición femenina que muchas […]
Un remedio natural para menstruaciones irregulares
Los dolores menstruales aquejan a la mayoría de las mujeres, sobre todo en la adolescencia. Estos síntomas están presentes mes tras mes y hacen sentir frustración a las mujeres con un proceso biológico y natural. Ante ésta situación existe un remedio natural para menstruaciones irregulares bien sea por sangrados excesivos o ausencia de ellos.
Espirulina: El Superalimento
La espirulina, conocida como el Alimento de los Dioses, es un alga unicelular que contiene una gran cantidad de compuestos nutritivos que se han empleado durante siglos. Es difícil imaginar una fuente tan concentrada de macronutrientes, minerales, vitaminas, ácidos grasos, ácidos nucleicos y clorofila entre otros.