Consecuencias de dormir mal: cansancio crónico y depresión
Todos sabemos que las consecuencias de dormir mal pueden ser pésimas y afectar muchos aspectos de nuestra salud, perdemos capacidad de concentración, nos volvemos más irritables y hasta pueden aparecer varias enfermedades debido a la falta de un buen descanso. Pero lo que poco se conoce es que dormir teniendo varias interrupciones durante las horas […]
¿No puedes dormir bien?
Luego de una rutina bastante cargada queremos llegar a casa y simplemente quedarnos dormidos, sin mayores preocupaciones, sólo conciliar el sueño y descansar, que nuestro organismo recargue las baterías que han sido desgastadas durante todo el día, sin embargo al hallarnos en la cama a la hora de dormir bien, no logramos conciliar el sueño, […]