Dieta equilibrada: reglas básicas y ejemplos para una alimentación saludable
Mantener una dieta equilibrada es uno de los pilares para sentirse bien en el día a día. No se trata de seguir modas alimentarias ni de aplicar restricciones estrictas, sino de construir una forma de comer sostenible, variada y adaptada a cada persona. Cuando la alimentación aporta la energía y los nutrientes necesarios, el cuerpo […]
Laxante natural vs suplemento para regular el tránsito intestinal
Muchas personas, en especial mujeres, tienen problemas de estreñimiento o descomposición, que pueden agudizarse en determinadas estaciones del año -principalmente en verano-, y en etapas donde abundan las comidas copiosas e indigestas. Ante este panorama, se plantean, a grandes rasgos, dos soluciones: el uso de un laxante natural o de un complemento alimenticio formulado a […]
¿Cómo podemos mejorar nuestra mucosa digestiva?
Todas las mucosas que contiene nuestro cuerpo deben estar en buen estado, ya que recubren y protegen el interior de nuestro organismo. Las mucosas se encuentran recubriendo cavidades de todo el organismo, ya puede ser nariz, boca, vagina, estómago, recto. ¿Qué es la mucosa digestiva? Es una capa que recubre las paredes internas del intestino […]