¿Por qué es recomendable ejercitarse por la mañana?
Comenzar una rutina de ejercicio es lo mejor que puedes hacer por tu salud y básicamente, no importa la hora que elijas para trabajar, sin embargo hay varias razones por las que se recomienda empezar temprano por la mañana. Como en muchos casos no se trata de falta de voluntad, si no de que siempre parece […]
Hacer deporte está de moda, 5 consejos básicos de nutrición para los que empiezan a practicar deportes
La alimentación de un deportista no tiene por qué ser diferente al resto de la población, si damos por hecho que seguimos una dieta sana, variada y equilibrada. Eso sí, sin olvidar que en algunos momentos de la vida deportiva las necesidades de determinados nutrientes pueden ser más altas que las de la población sedentaria. […]