Una vida plena a pesar del estrés
1) tener una vida llena profesional no es incompatible con una vida sana pero, para ser posible, hay que ser constante y exigente. Mas todavía si tienes hijos e hijas. Esto ya es inmenso. Los hijos te llenan mas tu propia vida y te dan mas ilusión y fuerza, pero también son muy demandantes y […]
Hacer deporte está de moda, 5 consejos básicos de nutrición para los que empiezan a practicar deportes
La alimentación de un deportista no tiene por qué ser diferente al resto de la población, si damos por hecho que seguimos una dieta sana, variada y equilibrada. Eso sí, sin olvidar que en algunos momentos de la vida deportiva las necesidades de determinados nutrientes pueden ser más altas que las de la población sedentaria. […]