Artesanos de la salud

Vitamina D3: Qué es, para qué sirve y cómo podemos reforzarla

Vitamina D3

En invierno los días son más cortos, algunos oscuros y otros lluviosos. Nuestro cuerpo no puede absorber la misma cantidad de rayos UVB, lo que nos da el beneficio principal de la vitamina D, como puede en los meses de verano. Además, las personas con piel más oscura y ancianos son menos eficientes en convertir […]

¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante los virus y cómo lo podemos ayudar?

Sistema inmunitario

Con la llegada del invierno aumentan los casos de las enfermedades en el sistema respiratorio ocasionadas por los virus. Esto sucede por diferentes razones. Una de las principales es que en invierno pasamos más tiempo en espacios cerrados, lo que hace que los virus se propaguen con más facilidad. Además, las bajas temperaturas pueden debilitar […]

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