Artesanos de la salud

Alimentos recomendados para prevenir la astenia primaveral

¿Qué podemos hacer para intentar prevenir la astenia primaveral? Podemos empezar por tener horarios fijos, hacer deporte, descansar, hidratarse bien y comer de forma adecuada. Alimentos recomendados Chocolate negro: Bueno para generar endorfinas pues contiene feniletilamina que ayuda a generarlas. Lo que te ayudará a evitar tristeza, negatividad y fatiga. Frutos secos: Fuente de energía […]

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