EPISODIO 19
Activa tu energía: todo lo que debes saber sobre multivitamínicos
A lo largo de esta charla intentaremos resolver las preguntas más frecuentes sobre energía y multivitamínicos: ¿necesitamos tomar suplementos multivitamínicos?, ¿a quién se recomiendan?, ¿se toman llevando una alimentación equilibrada o hay que tener algún déficit para planteárnoslo? … Además, presentamos el nuevo producto EnergyVita.
EPISODIO 18
Beneficios del espino amarillo en la medicina regenerativa
En este episodio hablamos con la Dra. Laura Cortés Laguna sobre Psiconeuroinmunología y cuál es la importancia de generar una medicina de prevención practicando buenos hábitos y mejorando la calidad de vida en todas las etapas de la vida de la mujer. Además la Dra. Cortés nos habla sobre los beneficios del espino amarillo en la medicina regenerativa.
EPISODIO 17
La menopausia entendida desde un punto de vista holístico e integrativo
En este episodio hablamos con la Dra. Radharani Jiménez sobre todos los tabúes y cuestiones que envuelven la etapa de la menopausia y cómo afrontarla de forma global, holística e integrativa. Hacemos un repaso por los principales síntomas que pueden aparecer durante esta etapa y sobre cómo tratarlos para seguir disfrutando y apreciando la vida en su totalidad.
EPISODIO 16
Mamita Botanical nos cuenta cómo cuidar la piel desde el interior
Mamita Botanical es una marca cosmética de productos orgánicos para la piel constituida por Elisenda Monte y Iris Paris. Nació gracias a los conocimientos que Eli adquirió durante los años que vivió en América Latina y como consecuencia de un fuerte brote de rosácea que tuvo por todo el cuerpo. Tal y como ella misma explica, los médicos le recetaron corticoides, pero para ella no era suficiente puesto que siempre creyó que las enfermedades eran un reflejo de nuestro interior. Gracias a un amigo descubrió el aceite de caléndula que, con calma le fue bajando la inflamación. En este episodio nos cuenta cómo cuidar la piel desde el interior hacía el exterior.
EPISODIO 15
Todo sobre la migraña crónica
Marta Castro es nutricionista y experta en migraña. Empezó a sufrir migraña a los 13 años y, con los años, las crisis fueron aumentando hasta cronificarse. En este episodio nos habla de la migraña, qué es, cuáles son sus síntomas, cómo detectarla y que cosas pueden ayudarnos a disminuir los síntomas. Además, es la creadora de un proyecto para ayudar a las personas con migraña des de la nutrición y el estilo de vida. Podéis seguirla en su Instagram @mas.dias.sin.migrana
EPISODIO 14
Conceptos básicos sobre nutrición
Hablamos con la Dra. Helena Rutllant, médico especialista en nutrición por la Clínica Corachán de Barcelona para comentar los conceptos básicos sobre nutrición: grupos de nutrientes, tipos de alimentos, cómo crear un plato saludable, qué comer o no comer, etc.
Recordad que una buena alimentación es uno de los mayores actos de amor propio.
EPISODIO 13
Omegas y demencia senil
Alba Moya, neuropsicóloga y directora del centro de Psicología integral Koan (Barcelona), nos explica su experiencia con la toma de omegas y la demencia senil a través de la historia de su padre. También hablaremos sobre la proporción de ácidos grasos omega- 3 y 6 que potencia el desarrollo cognitivo tanto de adultos como de niños y participa activamente en la mejoría de patologías como el TDAH, entre otras.
www.koanbcn.com
EPISODIO 12
Alimentación energética para el invierno
En este episodio, la Dra. María Pérez, experta en medicina general integrativa, nutrición energética y autora del libro »El médico en tu cocina», nos hablarás sobre qué alimentos deberíamos tomar en invierno para nutrir el cuerpo y no desequilibrar nuestra energía vital.
https://draperezbenitezsoc.wixsite.com/home
EPISODIO 11
¿Cómo empezar el camino hacía una vida más sana y natural?
Mónica Mercadal, naturópata y coach de vida saludable, nos habla de su camino de transformación hacía una vida más saludable. Tal y como ella misma dice, se considera una mujer apasionada de los hábitos saludables y de aquellos pequeños actos que engrandecen la salud. Su historia nos puede servir como referente a la hora de hacer un cambio radical en nuestro estilo de vida y darnos cuenta de que nunca es demasiado tarde para encontrar nuestra paz interior. Bienvenid@ – Naturópata y coach de vida saludable
EPISODIO 10
La relación del sistema digestivo con la salud y las emociones
Martina Ferrer, dietista-nutricionista y especialista en Psiconeuroinmunología, nos habla sobre la importancia de cuidar de nuestro sistema digestivo y de su relación con las emociones y la salud en general. Tal y como ella misma dice, todos tenemos la capacidad de potenciar nuestra propia salud si sabemos cómo, con qué herramientas y con qué personas hacerlo y si contamos con el apoyo y el acompañamiento profesional necesario. Martina Ferrer
EPISODIO 9
¿Consumir Omegas tendría que ser obligatorio para mantener nuestra salud?
Si algo sabemos con seguridad, es que los Omegas son algunos de los nutrientes más importantes e imprescindibles para el buen funcionamiento del ser humano, en todas las etapas vitales, pero especialmente en mujeres embarazadas, lactantes, niños y mayores.
Bruno Raventós, psicólogo y especialista en omegas, nos habla sobre la importancia de incorporar los ácidos grasos esenciales en nuestra vida con el fin de conseguir un mayor rendimiento cognitivo y salud cerebral en general.
EPISODIO 8
Emociones y alimentación
La nutricionista y especialista en salud natural e integrativa, Neus Elcacho, nos habla sobre alimentación y estilo de vida para mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional.
https://www.neuselcacho.com/
EPISODIO 7
Los pilares de una vida saludable
Entrevistamos a María Real Capell, farmacéutica, nutricionista y psiconeuroinmunoendocrina. Hablamos con ella sobre los pilares para una vida saludable: alimentación, descanso, ejercicio y movimiento. Tal y como ella misma dice, el cuerpo es una máquina perfecta y deberíamos cuidarlo y tratarlo de la mejor manera posible. Al fin y al cabo, nuestro cuerpo nos acompaña toda nuestra vida. Inicio
EPISODIO 6
Cómo proteger la piel del sol de forma natural
Luisa Varela, Directora técnica de Vitae y responsable de I+D+I, nos habla sobre cosas imprescindibles que todos deberíamos tener en cuenta a la hora de proteger nuestra piel del sol y, así prevenir signos de envejecimiento prematuro, quemaduras, alergias, sequedad y otro tipo de problemas más graves.
EPISODIO 5
Todo sobre el inflammaging y cómo conseguir una piel perfecta
Cristina Tamames-Tabar farmacéutica y Doctora en farmacia y ciencias químicas, realizó su tesis doctoral en un laboratorio de química de materiales, entre Francia y España. Más tarde hizo un máster de gestión y un programa de dermofarmacia, por eso, su farmacia, que podéis encontrar en Sant Vicenç dels Horts, está especializada en piel.
En esta entrevista nos habla en profundidad sobre el inflammaging, el cuidado de la piel y uno de los mejores tratamientos antiaging que existen, proteger la piel del sol.
EPISODIO 4
Alimentación durante los días de verano
En este episodio, la Dra. María Pérez, experta en medicina general integrativa y en nutrición energética, nos hablará sobre qué alimentos deberíamos consumir durante el verano y cuáles deberíamos eliminar, para equilibrar nuestro organismo y mantener un estado de salud óptima.
https://draperezbenitezsoc.wixsite.com/home
EPISODIO 3
Cómo tratar la sequedad vaginal de forma natural
En este episodio, Lydia Serra, fisioterapeuta especializada en dolor crónico, rehabilitación de suelo pélvico, uroginecología y fisioestética, nos habla sobre los síntomas y causas de la sequedad vaginal y cómo tratarla de forma natural e integrativa. Home
EPISODIO 2
Nutrición energética
En este episodio, la Dra. María Pérez nos habla sobre la nutrición energética, sus múltiples beneficios para la salud y su eficacia a la hora de tratar patologías y problemas diversos como falta de energía, hinchazón abdominal, migrañas, piel atópica, etc.
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EPISODIO 1
Entrevista al CEO de Vitae, Raimon Cortada
Raimon Cortada nos abre las puertas de Vitae para contarnos cómo empezó todo. Además, nos habla sobre su concepto de salud, valores y cómo mantenerse en buena forma a lo largo de los años.