COLOR PREFERIDO

No tengo un color favorito definido. A la hora de vestir, suelo optar por colores básicos y neutros como el blanco, el negro… esos que nunca fallan. Aunque, tengo que confesar que el rojo me encanta, tiene ese algo especial que a veces me apetece llevar.

TU MÚSICA Y CANCIÓN

Escucho de todo, no tengo un estilo ni una canción favorita. La música para mí es más un acompañamiento de fondo mientras trabajo, conduzco o simplemente desconecto. Eso sí, si me preguntas por mi sentido del ritmo… mi familia siempre dice que no tengo mucho, y no les falta razón. ¡Pero oye, eso no me quita las ganas de disfrutarla igual!

QUÉ HACES AL DESPERTARTE

Soy de las que se levantan pronto porque no me gusta ir con prisas por las mañanas. Me encanta desayunar con calma, mientras leo algunos titulares de prensa para ponerme al día. Luego, toca arreglarse y empezar la jornada. Los fines de semana cambiamos un poco la rutina: desayuno fuera y, si el tiempo acompaña, un buen paseo por la playa que siempre sienta genial.

QUÉ HACES ANTES DE IR A DORMIR

Después de cenar llega el momento de relax. Me gusta revisar un poco las redes sociales para desconectar y, si se puede, ver alguna serie (me gustan de muchos tipos). Luego, directo a la cama para recargar energías.

QUÉ HACES PARA RELAJARTE

Disfruto de las pequeñas cosas: un paseo sin rumbo, una cena agradable, una buena serie, un libro interesante, una conversación … No necesito grandes planes, sino momentos que realmente me recarguen.

QUÉ TE APASIONA

Soy curiosa por naturaleza, me encanta aprender cosas nuevas. Puede ser un curso de cocina, de idiomas, algo sobre inteligencia artificial o temas de crecimiento personal.

Me encanta la montaña y, aunque antes montaba a caballo, ahora ya no lo hago. Aun así, sigue siendo una pasión que guardo con mucho cariño.

Me motiva todo lo que me permita crecer y descubrir algo diferente. Ahora profundizando en el mundo del salud. ¡¡Me encanta!!

QUÉ ES PARA TI CUIDARTE

Para mí, cuidarse es estar bien contigo mismo …. Es un equilibrio entre cuerpo y mente. Intento llevar una alimentación sana, cada vez más, hacer algo de ejercicio y, sobre todo, ser fiel a mis principios y rodearme de personas que me aporten cosas buenas.

La entrada ¿Quién está detrás de Vitae? Maribel Vidal se publicó primero en Vitae Health Innovation.

Es necesario que mantengamos el hígado en buen estado, ya que lleva a cabo ciertas funciones muy importantes para nuestro cuerpo. Algunas de las funciones de este órgano son las siguientes:

• Transforma los alimentos en sustancias químicas y nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable
• Almacena los nutrientes de los alimentos consumidos
• Descompone medicamentes, drogas y alcohol
• Elimina los desechos de la sangre
• Produce enzimas y bilis que ayudan a digerir los alimentos
• Produce proteínas que necesita el sistema inmune para ayudar al cuerpo a combatir las infecciones

Consejos para un Hígado Graso Saludable

Todas estas funciones son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo tanto, para evitar que puedan haber complicaciones, ¿qué es bueno para el hígado graso?

• Mantener un peso saludable
• Hacer ejercicio
• Tener una buena dieta
• Evitar el consumo de alcohol
• Conocer cómo los medicamentos o suplementos pueden afectar al hígado
• No fumar
• Evitar el contacto con toxinas insecticidas, productos de limpieza y otros químicos

Alimentación Balanceada y Hábitos Saludables

Como hemos dicho en el punto anterior, mantener una buena dieta es esencial para que nuestro hígado esté en buen estado y así pueda realizar bien sus funciones. Pero, ¿qué alimentos y hábitos son los mejores para el hígado graso?

Una dieta rica en azúcar, contribuye a que la grasa se deposite en el hígado y genere inflamación. Igual que una dieta rica en grasa saturada, aquella que se encuentra en carnes rojas y alimentos fritos, favorece el desarrollo de hígado graso. Cuando sucede esto, hay estudios que han demostrado que si se disminuye un 10% del peso corporal puede reducir la enfermedad de hígado graso.

Hay ciertos alimentos y hábitos que benefician la pérdida de grasa en el hígado:

• Grasas monoinsaturadas: hay investigaciones que avalan que la ingesta de alimentos como el aceite de oliva, aguacates y nueces, pueden beneficiar la pérdida de grasa en el hígado.
• Proteína de suero: este tipo de proteína se ha demostrado que puede reducir la grasa en el hígado hasta en un 20% en mujeres con obesidad.
• Té verde: un estudio encontró que los antioxidantes en el té verde llamados catequinas, pueden ayudar a disminuir la grasa en el hígado y la inflamación en personas con la enfermedad de hígado graso no alcohólico.
• Fibra soluble: algunas investigaciones sugieren que consumir de 10 a 14 gramos de fibra soluble al día puede ayudar a reducir la grasa en el hígado, disminuir los niveles de enzimas hepáticas y aumentar la sensibilidad de la insulina.
• Eliminar bebidas azucaradas: refrescos, zumos, cócteles, deberían estar fuera del menú ya que tienen gran cantidad de azúcar.
• Alimentos ricos en vitamina C: varias investigaciones dicen que el consumo de vitamina C, se asocia a una menor incidencia de hígado graso. Algunos alimentos que pueden aportar vitamina C son: papaya, kiwi, frutas rojas y piña, también pimientos brócoli, col rizada y coliflor.
• Buenos niveles de vitamina D: cada vez se comenta más que la falta de vitamina D supone que se desarrolle hígado graso. Esta vitamina se encuentra en pescados como el salmón o el atún, en el queso y yema de huevo, principalmente.
• Realizar ejercicio: hay estudios que han demostrado que realizar ejercicio o entrenamiento de resistencia, varias veces a la semana, puede llegar a reducir significativamente la cantidad de grasa acumulada en las células hepáticas.

Hierbas y Remedios para el Hígado graso

Como hemos dicho anteriormente, para el hígado graso, hay que seguir ciertos hábitos como tener buena dieta, realizar ejercicio, es por eso, que los siguientes remedios caseros deben complementar a los nuevos hábitos. Principales remedios caseros para el hígado graso:

• Té verde: algunos estudios demuestran que este té tiene propiedades antioxidantes y ayuda a disminuir el colesterol malo y los triglicéridos, que pueden acumularse en el hígado y empeorar el grado de hígado graso.
• Té cardo mariano: contiene silimarina, es un hepatoprotector que ayuda a proteger las células hepáticas y además las regenera y desintoxica.
• Té de alcachofa: es rico en antioxidantes, ayuda a proteger el hígado de daños causados por los radicales libres, además estimula el crecimiento de nuevas células saludables del hígado, es decir, puede ayudar a combatir la acumulación de grasa en el hígado.
• Diente de león: es un facilitador de la secreción de bilis, así como para mediar los hígados perezosos. Contiene minerales y antioxidantes que ayudan al metabolismo y la descomposición de grasas.
• Cúrcuma: tiene efectos antioxidantes que mejoran la función hepática, evita que algunas toxinas causen daños al hígado. Algunos estudios encontraron que consigue reducir el contenido de grasa hepática.

En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro día a día. Muchas veces, para conseguir el bienestar pleno es necesaria la suplementación, y a continuación os contamos nuestra propuesta.

Propuesta Vitae

Vitarlic® Cleanse es una combinación a base de:

• Extracto de ajo añejado: tiene un efecto antioxidante, hepatoprotector, antihepatotóxico y mejora la función hepática. También posee efectos beneficiosos a nivel sanguíneo, antiateroescleróticas, hipolipemiantes, antiagregante plaquetario y fibrinolíticas. Además, presenta acción antibacteriana, antimicótica y antiviral.
• Vitaminas A, C y E: se trata de vitaminas antioxidantes que protegen las células frente al daño oxidativo.
• Selenio: aumenta la expresión de la enzima glutatión peroxidasa.
• Té verde: este extracto tiene efecto diurético que incrementa la actividad antioxidante del plasma y protege del daño oxidativo.
• Extracto de cardo marino: estimula las vías de desintoxicación, repone los niveles de glutatión, estimula la regeneración hepática y posee efectos hepatoprotectores, antihepatotóxicos y antioxidantes.
• Extracto de semilla de uva: incrementa la actividad antioxidante del suero sanguíneo.
• Extracto de corteza de pino: incrementa la actividad antioxidante del plasma
• Glutatión: se trata de un antioxidante natural del organismo con efectos detoxificantes que también interviene en el sistema inmune y mantiene los niveles de la enzima glutatión peroxidasa (junto con selenio).

Todos ellos facilitan la detoxificación del sistema hepático gracias a su formulación única y su gran contenido en antioxidantes, que son muy potentes y protegen contra radicales libres y el estrés oxidativo, además de tener un efecto hepatoprotector.

Desde Vitae siempre recomendamos consultar a un profesional de la salud, para poder tener un tratamiento más específico y personalizado, ya que cada caso es único y todo el mundo tiene distintas necesidades.

La entrada ¿Qué es bueno para el Hígado Graso? Remedios y Alimentos Saludables se publicó primero en Vitae Health Innovation.

Los beneficios detoxificantes de la Chlorella

Si nuestro organismo ha acumulado más tóxicos de lo normal o simplemente como medida preventiva de salud, podemos utilizar ciertos ingredientes que nos ayuden a potenciar esta depuración del organismo.

Uno de los ingredientes más conocidos por sus propiedades detox es el Alga Chlorella. Es la fuente de clorofila más importante del planeta, por eso es el alga dulce con más propiedades depurativas. Es la única planta del mundo que tiene factor de crecimiento, que favorece un buen sistema inmunitario y ayuda a reparar los tejidos del organismo. Esta alga es altamente recomendable por:

• Como decíamos, favorece la desintoxicación, eliminando dioxinas, tóxicos y metales pesados.
• La clorofila inhibe la absorción de diferentes toxinas, entre ellas dioxinas.
• Ayuda a la regulación del tránsito intestinal.
• Proporciona aporte de vitamina B12, hierro y proteínas en personas vegetarianas y en personas veganas.
• Además, no contiene gluten, lactosa, azúcares añadidos y azúcar.
• Es apto para veganos y dispone de un alto contenido en fibra y proteínas.
• Contribuye a la salud del cabello, piel y uñas.

Los Laboratorios Vitae -especializados en complementos alimenticios naturales-, cuentan en su catálogo de productos con el complemento alimenticio Chlorella, 100% natural y del máximo nivel en términos de calidad biológica y nutricional.

Los principales órganos a los cuales el alga chlorella ayudará a realizar el proceso de detox diario:

• La piel, que elimina elementos tóxicos a través del sudor y de las glándulas sebáceas.
• El hígado, que realiza su labor de desintoxicación a través de tres mecanismos. Filtra la sangre para eliminar toxinas de grandes dimensiones. Destruye enzimáticamente las sustancias químicas indeseables en dos pasos, conocidos como la fase I y II. Sintetiza y secreta la bilis.
• Los riñones, que realizan una eliminación selectiva de sustancia perjudiciales para el cuerpo.
• Los intestinos, a través de las heces, no solo eliminan resduos tóxicos provenientes de la digestión, sino que también reciben a través de la mucosa de cuerpo sustancias no deseables, para eliminarlas posteriormente.
• El pulmón, elimina monóxido de carbono.

Como decíamos, estos órganos se encargan de eliminar diariamente toxinas y metales pesados perjudiciales para el organismo. El problema viene cuando acumulamos un gran número de toxinas y ‘’saturamos’’ nuestra depuradora.

¿Cómo sabemos que debemos tomar Chlorella y cuáles son los síntomas de un organismo saturado de tóxicos?

Hay muchos síntomas de alarma que nos pueden indicar que nuestros órganos depuradores se encuentran saturados debido al cúmulo de toxinas, entre los más importantes destacan:

• Síntomas mentales, como dificultad en el aprendizaje, para concentrarse, neblina mental, indecisión, etc.
• Síntomas emocionales, como cansancio, bajo estado de ánimo, mal humor, ansiedad, miedo, ira, etc.
• Síntomas físicos, crecimiento lento, alergias, infertilidad, aumento de peso o incapacidad para reducirlo, grasa acumulada, retención de líquidos, párpados inchados o enganchados por la mañana, ojos rojos o amarillos, visión nublosa, boca pastosa o seca, lengua con una capa blanca o amarilla, malas digestiones, acidez estomacal, flatulencias, envejecimiento prematuro, mal aliento, orina fuerte, infecciones de repetición, acné, granitos, dermatitis en la cara y el cuerpo, picor en el cuero cabelludo o piel, dolores de cabeza, de estómago, pesadez, rigidez, vértigo, fatiga general, alteraciones del sistema hormonal…entre otros muchos más.

En ser caso de que experimentes alguno de estos síntomas, podría interesarte tener en cuenta el alga Chlorella como complemento alimenticio.

El Proyecto Inmugal ha obtenido las primeras evidencias científicas de los beneficios del consumo de microalgas en términos de salud.

Finalmente, comentar que, según la medicina tradicional china, el mejor momento para realizar un detox del organismo es 18 días antes de la primavera y 18 días antes del otoño.

La entrada Descubre los súper poderes detox del Alga Chlorella se publicó primero en Vitae Health Innovation.

También cabe recalcar la importancia de beber una cantidad suficiente de agua puesto que, no debemos olvidar que, estamos compuestos en un 70% de agua, por lo que no beber suficiente agua dificulta la concentración y la atención, así como todos los procesos biológicos internos.

Finalmente, otro factor altamente toxificante es el estrés, no solo emocional sino biológico, como por ejemplo los campos electromagnéticos, las wifis, torres de alta tensión, los ordenadores, los móviles, etc.

Las propiedades mágicas del alga Chlorella

El alga Chlorella es una microalga verde de agua dulce muy rica en clorofila, proteínas, vitaminas y minerales. Actúa como agente quelante (atrapa) de toxinas intestinales y además, aporta una elevada riqueza nutricional. Podríamos considerar que es el mejor desintoxicante biológico conocido.

También es una importante fuente de clorofila, quizás la fuente más importante del planeta, por eso es el alga de agua dulce con unas propiedades más depurativas. Es la única planta del mundo que tiene el llamado factor de crecimiento, que favorece un buen sistema inmunitario y ayuda a reparar los tejidos del organismo.

¿Por qué es tan recomendable el alga Chlorella?

Por diversos motivos, entre ellos:

• Favorece la desintoxicación, eliminando dioxinas, tóxicos y metales pesados.
• Porque gracias a la clorofila, se inhibe la absorción de diferentes toxinas, entre ellas las dioxinas.
• Ayuda a la regulación del tránsito intestinal.
• Proporciona aporte de vitamina B12, hierro y proteínas en personas vegetarianas y en personas veganas.
• Además, no contiene gluten, lactosa, azúcares añadidos y azúcar.
• Es apto para veganos y dispone de un alto contenido en fibra y proteínas.

¿Quién debería tomar Chlorella?

• Toda aquella gente que necesite o quiera hacer un detox intestinal y, por lo tanto, eliminar dioxinas, tóxicos y metales pesados.
• Personas que necesiten un aporte de nutrientes de gran biodisponibilidad.
• Vegetarianos y veganos, gracias a su alto contenido en vitamina B12, fuente de proteínas.
• Personas que necesiten regular el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido en fibra.
• Personas que quieran mantener su cabello, piel y uñas en perfectas condiciones.

En cuanto a sus ventajas, puntualizar que la pueden tomar embarazadas y mujeres en período de lactancia, así como que no contiene yodo y goza de una alta biodisponibilidad, o lo que es lo mismo, nuestro organismo la absorbe correctamente.

Finalmente, comentar que detoxificar el organismo, como mínimo, dos veces al año, es un hábito saludable y que nos aportará salud y bienestar.

La entrada ¿Aún no conoces el poder detoxificante del Alga Chlorella? se publicó primero en Vitae Health Innovation.

¿Por qué se da el envejecimiento?

A lo largo de nuestra vida producimos enormes cantidades de células. La multiplicación y renovación de ellas es fundamental para nuestra vida, de hecho cada etapa está caracterizada por la renovación de las células; es por esto que vemos que el tiempo de curación de una cicatriz en un niño es relativamente más corta que en un adulto. En los infantes el proceso de renovación de la piel u otras afecciones es casi instantánea mientras que en el adulto suele tardar mucho más. Este maravilloso proceso de recobrar la salud se debe a que las células son nuevas y la renovación es instantánea. Entonces ¿cómo podríamos alargar nuestra juventud en el tiempo? ¿Cómo podemos retrasar un poco el envejecimiento?

Renueva Tus Células

El envejecimiento ocurre por la degradación en la renovación de las células, por eso debemos incorporar alimentos que combaten los radicales libres, que tengan antioxidantes y que sean ricos en  glicoproteínas, aminoácidos, clorelina y ácidos nucleicos (ADN y ARN). Te recomendamos incorporar a tu dieta Nubiocell que es un concentrado líquido a base de extracto de Chlorella pyrenoidosa que aporta gran cantidad de nutrientes como aminoácidos, proteínas, vitaminas y azúcares naturales que ayudan no sólo a retrasar el envejecimiento, sino también en la recuperación de enfermedades que supongan un aumento de las necesidades de energía y nutrientes.

La entrada Gánale la partida al envejecimiento se publicó primero en Vitae Health Innovation.

Esta alga contiene 19 aminoácidos, vitaminas A, B, C y E y minerales, proteínas, omega 3, magnesio, hierro, calcio, potasio y betacaroteno, lo que ayuda a retardar el envejecimiento, mejora la salud de nuestro cerebro y del corazón, además refuerza el sistema inmune y es un alimento excelente para expulsar toxinas de nuestro cuerpo.

Estudios sobre la Chlorella

Son varios los estudios que demuestran las propiedades de esta alga considerada por muchos especialistas un superalimento. Desde 1970, científicos japoneses la utilizan para expulsar metales pesados de sus pacientes. Por otro lado, el presidente de la Sociedad Española de Nutrición Ortomolecular el Dr. Llorente afirma que:

“La Chlorella podría ser el antídoto perfecto para algunos de los problemas de salud causados por los alimentos refinados, las dietas con deficiencia de nutrientes y nuestro ambiente tóxico”

Conoce los beneficios de esta alga

Son muchos lo beneficios de la Chlorella, su propiedad por excelencia es la de expulsar toxinas del cuerpo, sobre todo desintoxica el hígado, la sangre y los intestinos. También  mejora problemas digestivos porque  facilita la producción de flora intestinal, de bacterias y de probióticos, además, lucha contra la cándida y otros hongos que causan varios malestares. Por otro lado los estudios han arrojado que la Chlorella tiene propiedades anticancerígenas porque mejora el sistema inmune ayudando en la lucha contra la formación de células tumorales.  Otras enfermedades en las que se ha visto un impacto positivo de la Chlorella han sido en la diabetes y  en la hipertensión.

Comienza a tomar ya Chlorella® y disfruta de todas los propiedades que te permitirán recobrar tu salud perfecta.

La entrada Conoce este superalimento: La Chlorella se publicó primero en Vitae Health Innovation.

La buena noticia es que la prevención y los cuidados pueden iniciarse a cualquier edad, ésta no debe usarse como excusa, ni representar un obstáculo para cuidar de tu cuerpo, sólo debe ser tomada en cuenta para los entrenamientos, la forma de alimentación o cuando se planifican los hábitos que nos ayudarán a mantenernos con energía y salud.

4 Hábitos Saludables para mantener la energía

1. Aliméntate sanamente: elige verduras y ensaladas, bebe agua aunque no sientas sed, consume proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.
2. Vigila tu peso: equilibra el número de calorías que consumes y compáralo con el número de calorías que gastas en tus actividades diarias.
3. Mantente activo: Ejercítate
4. Utiliza un complemento vitamínico: infórmate y selecciona el mejor para ti.

¿Qué suplemento elegir?

Las vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo las obtenemos a través de los alimentos, algunas veces no cumplimos con la cantidad diaria requerida, es allí donde necesitamos pensar en un complemento vitamínico que cubra esas exigencias.

Nubiocell® es un complemento alimenticio a base extracto líquido de Chlorella pyrenoidosa, una alga verde unicelular conocida por aportar energía ya que posee gran cantidad de proteínas y otros nutrientes, su composición específica es 45% de proteína, 20% de carbohidratos, 5% de fibra, 20% de grasa y 10% de vitaminas y minerales, todos estos nutrientes son esenciales para el cuerpo humano.

La Chlorella es muy útil absorbiendo las toxinas que tenemos acumuladas en el cuerpo por el consumo de alimentos industrializados, por lo que limpia nuestro organismo de sustancias nocivas. Al ir eliminando estas toxinas nuestro cuerpo vuelve a recobrar la energía que hemos perdido. Consume Nubiocell® y recupera tu energía.

La entrada 4 Hábitos saludables para recuperar tu Energía se publicó primero en Vitae Health Innovation.