10 alimentos para estudiar mejor y rendir al máximo en época de exámenes
Descubre los 10 mejores alimentos para estudiar mejor, aumentar la concentración y rendir al máximo en tus exámenes. ¿Te cuesta concentrarte para estudiar? La alimentación puede ser tu mejor aliada. En épocas de exámenes o estudio intenso, es común sentir agotamiento, caer en distracciones y notar falta de energía. Lo que comes influye directamente en […]
Cansancio mental: qué es, síntomas y cómo recuperar tu energía de forma natural
Vivimos en una época donde todo va rápido: trabajo, ocio, noticias, responsabilidades… Nuestra mente, está obligada a procesar una gran cantidad de información en poco tiempo. Al final, quieres estar en todo, sin llegar a estar al 100% en nada. Es entonces cuando terminas agotado. Además, nos estamos acostumbrando al multitasking, lo cual es un […]
Menopausia y síndrome metabólico: cómo mantener el equilibrio y sentirte bien
La menopausia es una etapa de grandes cambios en el cuerpo de la mujer, y uno de los aspectos menos comentados, pero más importantes es su relación con el síndrome metabólico. Este conjunto de factores de riesgo, que incluyen propensión a la obesidad abdominal, resistencia a la insulina, hipertensión y alteraciones en los niveles de […]
NADH: Generando energía
El NADH suele denominarse coenzima 1 y hace referencia a la nicotinamida adenina dinucleótido hidruro. Esta coenzima está presente en todas las células vivas. Es la forma biológicamente activa de la vitamina B3 (niacina) y desempeña un papel fundamental en el metabolismo energético. El NADH es una molécula clave en la bioquímica humana, es un […]
Cómo bajar el cortisol de forma natural: soluciones efectivas para el bienestar
El cortisol, conocido como la ‘hormona del estrés’, desempeña un rol fundamental en nuestro organismo, pero, a menudo, sus niveles son demasiado elevados. Vivimos en un mundo en el que el estrés forma parte de nuestras vidas y por ello, el cortisol es un constante compañero en el cuerpo de todos. En este artículo te […]
¿Cómo funciona la energía en nuestro cuerpo?
¿Estás cansad@ todo el tiempo?, ¿Notas que te pesa el cuerpo? o ¿Sientes que llegas al final del día con mucho cansancio mental? Eso es porque te falta energía. La energía es un concepto fundamental en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin ella, nuestras células no podrían realizar las funciones necesarias para mantenernos vivos. Entonces, […]
Síndrome de burnout: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
Desde Vitae, queremos echarte una mano con el inicio de año, la cuesta de enero y febrero. Como artesanos de la salud, nuestro propósito este año es seguir ofreciendo soluciones a los problemas cotidianos de consulta diaria tanto para médicos como para los farmacéuticos. Tras la vuelta a la rutina, y la dureza de la […]
¿Qué puedo tomar para tener Energía y Ánimo?
¿Qué puedo tomar para tener Energía y Ánimo? Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este artículo te interesa. Cada persona debe cumplir a diario con una serie de actividades que requieren de un balance energético que permita al organismo enfocarse en cada detalle para cumplir con metas pequeñas o grandes y mantener la […]
La nutrición y la obtención de energía en el deporte
La nutrición desempeña un importante papel en la energía en el deporte, sobre todo para poder alcanzar un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un rendimiento mayor, una recuperación más fácil, y la prevención de lesiones.