Artesanos de la salud

¿Qué hacer para dormir mejor?

No hay nada más frustrante que querer dormir y no conciliar el sueño, en esos momentos pensamos que el tiempo pasa lentamente y la noche se ha vuelto en nuestra contra. De repente te encuentras en tu cama y cuando te das cuenta has dado más vuelta que una noria. La falta de sueño, bien […]

Consecuencias de dormir mal: cansancio crónico y depresión

Todos sabemos que las consecuencias de dormir mal pueden ser pésimas y afectar muchos aspectos de nuestra salud, perdemos capacidad de concentración, nos volvemos más irritables y hasta pueden aparecer varias enfermedades debido a la falta de un buen descanso. Pero lo que poco se conoce es que dormir teniendo varias interrupciones durante las horas […]

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