En este artículo, te proporcionaremos información valiosa para prevenir y tratar la piel deshidratada, permitiéndote disfrutar de una piel suave y saludable. No se trata de perseguir una belleza estereotipada, sino de cuidar y mantener en buen estado los regalos que la madre naturaleza nos ha dado.

Causas de la piel seca

Existen diversos factores que pueden desencadenar en pieles secas, tanto externos como internos. Algunas causas externas incluyen los cambios de estación, especialmente durante el invierno, cuando los aires fríos y la calefacción en casa pueden resecar la piel. Otros factores externos pueden ser el uso de jabones fuertes, la exposición al sol sin protección solar adecuada, una mala alimentación y problemas hormonales, entre otros. Estas causas externas están en nuestras manos y podemos tomar medidas para evitar la sequedad cutánea.

Además, existen ciertos factores internos que también pueden contribuir a la piel seca deshidratada, como el escaso consumo de agua, enfermedades hormonales y metabólicas, y el envejecimiento natural de la piel. Es importante tener en cuenta estos aspectos y tomar medidas preventivas para mantener la hidratación y la salud de nuestra piel.

Los antiestéticos síntomas de las pieles secas

La piel seca puede manifestarse en diferentes áreas del cuerpo, siendo las manos, el cuero cabelludo y la cara las más propensas a desarrollar grietas y asperezas. Estas zonas están expuestas a factores ambientales y experimentan cambios de temperatura y clima que pueden afectar su hidratación.

Algunos de los síntomas más comunes de la piel seca incluyen sequedad y descamación en la cara o el cuero cabelludo, provocados en ocasiones por el uso de productos cosméticos inadecuados. En invierno, es frecuente que se presenten problemas en la cara, el cuello y las manos debido a la reducción del metabolismo de la piel y la disminución de la producción de grasa. Asimismo, actividades como la jardinería o el contacto con productos de limpieza agresivos pueden deshidratar las manos, causando sequedad y pérdida de suavidad.

El envejecimiento de la piel también puede contribuir a la sequedad, ya que se reduce la producción de lípidos responsables de mantenerla hidratada. Además, enfermedades hormonales y metabólicas como el hipotiroidismo o la diabetes mellitus pueden causar sequedad cutánea, acompañada de enrojecimiento, dermatitis y picor, especialmente en codos y rodillas.

¿Cómo prevenir y tratar la piel seca?

Si tu piel está dañada, es fundamental tomar medidas para repararla y mantenerla saludable. El uso de una crema para piel seca hidratante es esencial para proteger la piel y restaurar su barrera natural de humedad. Selecciona productos específicos diseñados para piel sensible con propiedades hidratantes y sigue una rutina diaria de limpieza óptima.

Además de cuidar la piel externamente, la alimentación desempeña un papel fundamental en la salud de la piel. Asegúrate de consumir alimentos ricos en vitaminas A, B, C, E y K, minerales y aminoácidos, que nutran la piel desde adentro. También es beneficioso incorporar alimentos con contenido de omega 3, 6, 9 y 7, que contribuyen a mantener una piel hidratada y saludable. Si te resulta difícil encontrar ciertos alimentos durante el invierno, puedes considerar el uso de complementos alimenticios para la piel y mucosas, como Oliovita, que proporciona los nutrientes necesarios para prevenir la piel seca.

Además de los cuidados diarios, es importante adoptar hábitos que favorezcan la hidratación de la piel. Beber suficiente agua es esencial para mantener la piel hidratada desde dentro. Intenta consumir al menos 8 vasos de agua al día y evita la deshidratación que puede agravar la sequedad cutánea.

A medida que envejecemos, los cuidados deben ser más intensivos. Para prevenir y tratar la piel seca asociada al envejecimiento, es recomendable utilizar productos específicos para pieles maduras con ingredientes hidratantes y reafirmantes. Además, no olvides protegerte del sol utilizando siempre protectores solares con factor de protección adecuado.

No obstante, si la sequedad de la piel persiste o empeora, es importante consultar a un dermatólogo. Un profesional de la salud podrá evaluar la situación de tu piel y recomendarte tratamientos específicos según tus necesidades.

Recuerda que una piel suave y saludable es reflejo de una buena salud en general. Cuida tu piel con amor y atención, y disfruta de los beneficios de una piel hidratada y radiante. Con los cuidados adecuados y los hábitos saludables, puedes prevenir y tratar la piel seca, y lograr una apariencia envidiable.

Claves para no tener una piel seca y deshidratada nunca más

• Hidratación adecuada: Beber suficiente agua es fundamental para mantener la piel hidratada desde dentro. Se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua al día.
• Cuidado de la piel en invierno: Durante los meses de invierno, es importante proteger la piel de los efectos del frío y la calefacción. Utiliza cremas hidratantes ricas y protector solar incluso en días nublados.
• Alimentación saludable: Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales es esencial para una piel saludable. Incorpora alimentos como frutas, verduras, pescado y frutos secos, que son beneficiosos para la piel.
• Evitar jabones agresivos: El uso de jabones fuertes y productos químicos agresivos puede eliminar los aceites naturales de la piel, provocando sequedad. Opta por productos suaves y sin fragancias.
• Protección solar: La exposición prolongada al sol sin protección puede causar daños en la piel y contribuir a la sequedad. Utiliza siempre protector solar con un factor de protección adecuado y compleméntalo con un fotoprotector oral.
• Evitar baños calientes y largos: Los baños prolongados y con agua caliente pueden eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca. Opta por duchas rápidas con agua tibia.
• Uso de humectantes: Aplica regularmente cremas o lociones humectantes para mantener la piel hidratada. Elige productos con ingredientes como la glicerina o el ácido hialurónico.
• Evitar el estrés: El estrés puede afectar la salud de la piel. Busca formas de relajarte y manejar el estrés, como practicar yoga, meditación o realizar actividades que disfrutes.

El aceite de Espino Amarillo, el gran aliado contra las pieles secas

Si estás buscando una solución natural y efectiva para combatir la sequedad de la piel, el aceite de Espino Amarillo puede convertirse en tu mejor aliado. Este valioso elixir ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional debido a sus numerosos beneficios para la salud cutánea.

Hidratación profunda y duradera: El aceite de Espino Amarillo es conocido por su potente capacidad hidratante. Su composición rica en ácidos grasos esenciales, como el omega-7, ayuda a restaurar y mantener el equilibrio de humedad de la piel, previniendo así la sequedad y la descamación. Al aplicarlo regularmente, notarás cómo tu piel recupera su suavidad y flexibilidad natural.

Fortalecimiento de la barrera cutánea: La piel seca suele presentar una barrera cutánea comprometida, lo que la hace más vulnerable a los factores ambientales y a la pérdida de hidratación. El aceite de Espino Amarillo actúa como un escudo protector, fortaleciendo la barrera cutánea y evitando la pérdida excesiva de agua. Esto ayuda a mantener la piel nutrida y protegida, reduciendo la sensación de tirantez y malestar.

Poder antioxidante: Otro aspecto destacado del aceite de Espino Amarillo es su alto contenido de antioxidantes. Estas poderosas sustancias ayudan a combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Al incorporar este aceite en tu rutina de cuidado, estarás proporcionando a tu piel una dosis extra de protección contra los daños causados por el estrés oxidativo.

Puedes encontrar el em mercado aceite de espino amarillo en distintos formatos, desde líquido bebible a cápsulas pasando por cremas. Es importante que optes siempre por un producto de la máxima calidad. para asegurarte de obtener todos los beneficios que este maravilloso aceite puede brindarte.

En definitiva, el aceite de Espino Amarillo se ha consolidado como una opción natural y efectiva para combatir las pieles secas tanto por fuera como por dentro en forma de complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo. Su capacidad hidratante, fortalecedora y antioxidante lo convierten en un aliado indispensable en tu rutina de cuidado diario.

¡Dale a tu piel seca el amor y la nutrición que se merece con este valioso regalo de la naturaleza!

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La regeneración de la piel: crucial en términos de salud y belleza

¿Qué capas conforman la piel?

Epidermis

Capa externa de la piel y la principal barrera entre el cuerpo y el exterior. Nos defiende del crecimiento de bacterias, hongos y los rayos UV.

Dermis

Capa intermedia, gruesa, fuerte y elástica, nos protege de los traumatismos y regula la temperatura corporal. Por ella sentimos frío, calor, dolor y cosquillas.

Hipodermis

Tejido subcutáneo, sirve para almacenar grasas, es por ello que mantiene la temperatura corporal. También contiene células que ayudan a la regeneración de la piel en caso de tener una lesión. Una de las funciones del tejido subcutáneo es que puede almacenar grasa con dos objetivos: aislamiento térmico y reserva energética. Esta grasa amortigua posibles golpes y protege frente a traumatismos.

¿Cuáles son las principales funciones de la piel?

Protectora

Barrera contra factores externos, como bacterias, agentes mecánicos, sustancias químicas o tóxicas y contra microorganismos patógenos. Además contiene melanina, que es un pigmento químico que sirve como defensa contra los rayos ultravioleta que pueden dañar las células de la piel.

Termorreguladora

Protección del calor y del frío, y mantenimiento de la temperatura corporal a través del sudor.

Balance hidro-electrolítico

Mantiene el equilibro de fluidos corporales, al actuar como barrera ante la posible pérdida de agua.

Síntesis de Vitamina D

Al exponerse directamente al sol, la piel es capaz de sintetizar la vitamina D, que no abunda en los alimentos y existe gran déficit en nuestra sociedad. Además, se ocupa de mantener saludables a los huesos y tejidos óseos del cuerpo.

Sensorial

Transmite mediante receptores y terminaciones nerviosas el tacto, la presión, la temperatura y el dolor.

Emocional

Exteriorizamos nuestro estado emocional por la piel; nos sonrojamos, palidecemos, nuestro pelo se eriza y desprendemos olor (feromonas).

¿Cómo se regenera la piel?

El proceso de regeneración de la piel es complejo. Como bien hemos visto anteriormente, la piel es un órgano que está compuesto por diversas capas. La más externa es la epidermis y está compuesta por queratinocitos, unas células formadas por queratina, una sustancia (proteína) muy dura, que también forma el pelo y las uñas.

La regeneración de la piel se basa en que estos queratinocitos se forman en la dermis, siguiente capa después de la epidermis, dando pie a la regeneración de dentro hacia fuera, y es por eso, que es importante tomar nutrientes que nos ayuden a regenerar la piel y van saliendo a la superficie. Después, se degradan y forman el estrato córneo (capa superficial formada por células muertas). Seguidamente, estas células muertas, se van desprendiendo de nuestra piel y aparecen de nuevas, que poco a poco se van depositando en la epidermis.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a regenerar piel y mucosas?

• Actívate: practica ejercicio físico
• Duerme bien: sueño reparador
• Reduce tu nivel de estrés y relájate
• Aliméntate de forma equilibrada y saludable: vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos…
• Protégete del sol
• Evita el consumo de tóxicos como alcohol o tabaco
• Cuida tu hidratación: bebe agua

La propuesta de Vitae para regenerar tu piel

Si tu piel ha sufrido daños y quieres regenerarla desde dentro, el aceite de espino amarillo es una de las mejores opciones. OlioVita es un complemento alimenticio a base del citado aceite espino, rico en Omega 7, también omega 3, 6 y 9 y las vitaminas A y E. Gracias a esta combinación se consigue que sea posible la regeneración y una mejor hidratación, elasticidad y rugosidad de la piel, al igual que:

• Atenuar síntomas de patologías cutáneas
• Paliar los efectos de medicamentos y tratamientos que producen sequedad
• Mejorar la hidratación y elasticidad de piel seca y/o envejecida

También ayuda a regenerar la mucosa:

• Aliviar la atrofia vaginal
• Aliviar la sequedad urogenital

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Beneficios para tu piel  

• Gracias a sus propiedades desinfectantes ayudan a absorber todo tipo de impurezas que se alojan en la piel
• Purifica las capas más internas de la piel, eliminando las células muertas y los puntos negros.
• Ayuda a regenerar las células de la piel, dándole paso a una piel sana, tersa y joven.
• Acción Detox ya que estimula la limpieza linfática.
• Actúa como una barrera ante la proliferación de bacterias
• Interviene como agente suavizante y exfoliante al eliminar tanto las rugosidades, como gran parte de los granitos y puntos negros, a fin de lograr una piel suave y tersa.
• Controla los niveles de sebo, aportando bienestar.
• Limpia las impurezas acumuladas en la piel producidas por las asperezas del clima.
• Efecto afersun natural ya que tiene un poder antiinflamatorio y refrescante que ayuda a aliviar el enrojecimiento e irritación de la piel debido a una larga exposición al sol

¿Cómo aplicar la arcilla verde?

Forma un emplasto de arcilla verde y aplícala en tu rosto en forma de mascarilla, puedes hacerlo de dos formas:

• Sola: mezcla el polvo verde de la arcilla con agua (si puedes utilizar el agua de mar sería ideal) hasta lograr obtener una contextura cremosa; luego utilizando un pincel aplica la mezcla sobre la piel del rostro, ten cuidado de no aplicar en zonas sensibles como los párpados, contorno de los ojos y boca. Deja actuar la mascarilla por 20 minutos, y luego puedes retirarla con abundante agua, también puedes tonificar la piel con agua floral y finalmente aplica crema natural para hidratar y nutrir.
• Combinada con otros ingredientes: también puedes mezclar la arcilla con otros ingredientes naturales como aceites vegetales, aceites esenciales, frutas, lavanda, miel, entre otros, así aumentarás las propiedades terapéuticas y curativas.

Otros beneficios para tu cuerpo que seguramente desconocías  

• Eficaz contra las lesiones musculares ya que ayuda a reducir las molestias en situaciones como tensión en los músculos o esquinces gracias a su poder regenerador y relajante. Es conveniente, en estos casos, algún complemento a base de magnesio.
• Ayuda a cicatrizar más rápidamente las aftas bucales. Si se aplica un poco de arcilla verde seca en la zona de la boca donde tenemos el problema, notaremos una mejoría. También pueden funcionar algunas otras fórmulas a base de ácido hialurónico para combatir las aftas bucales .
• Ayuda a aliviar los problemas de artritis y el dolor muscular gracias a sus propiedades antiinflamatorias
• Propiedades relajantes para combatir el estrés y ansiedad si se utiliza en un baño por la noche después de un duro día de trabajo.

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Puedes estar sufriendo de un desorden glandular

Algunos problemas glandulares que generan desajustes hormonales pueden tener una incidencia sobre el metabolismo y la absorción de algunos minerales básico como el calcio, que no sólo es útil para los huesos si no para actividad de músculos voluntarios e involuntarios. Los padecimientos como el síndrome del ovario poliquístico en mujeres jóvenes puede generar graves pérdidas de calcio que sólo de advierten por medio de dientes descalcificados y, sobre todo, uñas frágiles como papel viejo. En estos casos es preciso regularizar el funcionamiento de las glándulas y reponer el calcio perdido para no sufrir caries, osteoporosis e inclusive parálisis muscular.

Puedes estar desarrollando osteoporosis

Si estas ingiriendo poco calcio o si estás perdiendo buena parte del que recibes, entonces tu sistema priorizará y enviará lo poco que puede absorber a donde más importa: Músculos voluntarios y sobre todo involuntarios como los del corazón. En segundo lugar se beneficiarán tus huesos, aunque no serán capaces de recibir lo que necesitan y entonces pudieran comenzar a desarrollar osteoporosis. Al cabo, tendrás uñas frágiles, pues es el indicativo de que tu cuerpo las está relegando junto con tus huesos a un segundo lugar de importancia.

Puede que requiera un refuerzo de minerales

El zinc y otros minerales tienen un papel muy importante en el mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas, de manera que si consumes menos de los minerales que tu cuerpo requiere, las primeras en sufrir serán tus uñas. Compensa tu organismo con un suplemento rico en zinc y calcio que además de aporte vitaminas esenciales para el día a día.

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Conoce tres grandes beneficios que tendrás al comer gelatina.

Restructura tejidos: piel y mucosas

La gelatina contiene una propiedad llamada colágeno que es ideal para la restructuración de la piel, el cabello y las uñas. Este componente resulta ser beneficioso pues permite el crecimiento de los tejidos y la eliminación de células muertas. También contribuye al mejoramiento de las articulaciones y las coyunturas del cuerpo.

Estimula la construcción muscular

Comer gelatina no solo te hará crecer el cabello y las uñas, gracias por los aminoácidos y glicina que contiene este rico postre, también lograrás fomentar la construcción de tejido muscular. Además podrás también quemar grasas, gracias a que acelera el metabolismo. Es ideal si deseas bajar de peso, sin dejar los postres. Solo recuerda que no es conveniente mezclar la gelatina con azúcar refinada si desea estimular este beneficio.

Comer gelatina facilita el proceso digestivo

Gracias a sus proteínas la gelatina puede brindar un apoyo a la digestión si se consume luego de una comida que contenga lácteos o carnes rojas. Esto sucede gracias a la arginina que contiene este postre, este componente promueve el proceso de desinflamación y regula la producción de hormonas en el cuerpo.

Seguramente ahora que conoces los grandes beneficios de la gelatina, no pararas de degustarte con gran tazón de dados gelatinosos.

Recuerda la gelatina más provechosa es la que se prepara en tabletas que no contiene aditivos químicos, colorantes o azúcar. Es la de este tipo que puede funcionar perfectamente para acompañar una dieta, recuperarte de una lesión muscular o potenciar el crecimiento de tu cabello y uñas.

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No contienen parabenos

Al excluir este tipo de conservantes tóxicos, tu piel te lo agradecerá porque quedará libre no solo de otros tipos de sustancias químicas y componentes animales, sino que además la protegerás de alergias, irritaciones y hasta del incómodo acné.

Muy naturales

Las sustancias químicas son remplazadas por ingredientes orgánicos y sus principios activos se extraen de las plantas, son tan naturales que protegen tu piel, al tiempo que también cuidan de tu salud.

¿Piel sensible?

Si tu piel no tolera los agentes químicos, es muy delicada, se irrita fácilmente, es vulnerable a todo tipo de alergias e infecciones, entonces no cabe duda que el maquillaje ecológico y su composición ciento por ciento natural, te ayudarán a contrarrestar los efectos tóxicos que venía padeciendo, tras usar el maquillaje convencional.

Cero agresiones

Respeta el equilibrio natural de la piel, al tiempo que facilita sus funciones dérmicas naturales. Tu piel permanecerá hidratada porque no contiene componentes derivados del petróleo, no tapa los poros, de tal forma que podrá respirar libremente.

No al testeo con animales

Es tan natural y tan respetuoso con la naturaleza que rechaza tanto ser probado en animales, como el uso de sus derivados entre sus componentes. Belleza y crueldad no son compatibles con el maquillaje ecológico y natural.

Amigo del medio ambiente

Los envases que contienen este tipo de maquillaje son fabricados cuidando los protocolos ambientales, de tal forma que reducen tanto las emisiones de CO2, como la cantidad de agua y residuos utilizados; además son reciclables y no contaminan el medio ambiente; la producción del maquillaje ecológico fomenta la agricultura sostenible, reduce el gasto energético e impide la formación de basuras químicas.

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Uno de los usos de la sal Marina es como exfoliante natural para tu rostro

Uno de los primeros usos de la sal marina es su capacidad exfoliante. Si estás acostumbrada a lavar tu rostro con jabones, incluye un poco de sal marina y masajea sobre todo en el área de la nariz y verás como ayuda a extraer los puntos negros que se acumulan en esa zona, al sacar el jabón notarás que la textura de tu rostro ha quedado más tersa y limpia que antes.

Conserva la salud de tu cuero cabelludo

Aplicar masajes en el cuero cabelludo con Sal Marina ayuda a retirar las partículas de polvo, suciedad y caspa. Puedes realizar éste proceso antes o durante la aplicación del shampoo siempre y cuando no tengas aplicado tratamientos para alisar tu cabello de manera temporal, como la keratina o el desriz.

Mejora la textura de tus pies

Este es otro de los usos de la sal marina si quieres tener pies, tobillos y talones más suaves, utiliza agua tibia para que tengas una sensación de alivio y masajéalos con algún jabón líquido y un puñado de sal, utiliza esta fórmula siempre y cuando tus pies no posean ninguna herida o raspón.

En los casos que requieras masajear la piel con sal marina ayúdate con cremas que contengan propiedades naturales como  Oliovita Repairque contiene aceite de almendras y aceite de oliva virgen, esta combinación te dará una textura más suave y te ayudará a aliviar tensiones musculares.

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Formas de preparar un remedio natural para menstruaciones irregulares:

1.-Infusiones de Caléndula

Una de las formas de absorber las propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y antisépticas de la caléndula es a través de infusiones. Para esto necesitarás una taza de agua, de 2 a 3 gramos de caléndula y miel o azúcar para endulzar. Es muy importante señalar que se debe incorporar el agua tibia a la taza que contenga los pétalos y dejar reposar por varios minutos. Este  remedio natural para menstruaciones irregulares que nos trae la caléndula regula la función de los ovarios, tanto por déficit como exceso de estrógenos. No obstante,   las propiedades de ésta planta son tan numerosas que mejora padecimientos de la piel, bien sea por quemaduras, acné, cicatrices y hongos.

2.-Aceites Desinflamantes

Otra manera de disponer de un remedio natural para menstruaciones irregulares es preparando aceites que pueden aplicarse en el vientre con la intención de minimizar el dolor menstrual. Para ésta ocasión necesitarás suficiente caléndula seca o deshidratada (alrededor de 500 gramos), aceite de oliva, un envase de vidrio (donde se procederá a mezclar todos los ingredientes) y un frasco de vidrio (preferiblemente de color oscuro) donde se conservará el aceite final. Es importante resaltar, que los pétalos de caléndulas deben reposar al sol junto con el aceite de oliva por un tiempo considerable (entre 2 y 6 semanas), luego de este tiempo se cuela la mezcla y se aplicará.

Toda mujer debe ingerir hierro regularmente, por las cantidades de sangre que se pierde cada mes. Consume complementos que contengan hierro como Ferrum6 y mantén tus niveles de hemoglobina.

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Una buena alimentación para hidratar la piel

Los alimentos que comemos son de mucha importancia para hidratar la piel, pero no todos son buenos para lograr este objetivo, por ello hay que saber escogerlos muy bien seleccionando alimentos que sean saludables, balanceados y variados.

– ¿Qué comer? Pepino, papaya, moras azules, sandía, toronja, vegetales verdes, pimiento, carnes, pescado, pollo, tomates, frutas frescas, todo lo que sea nutrientes y vitaminas.

– ¿Qué beber?: agua de coco, jugos naturales, yogurt y agua.

– ¿Qué no comer? carnes procesadas, alimentos con azúcar, grasas, frituras, carbohidratos y dulces.

– ¿Qué no beber? Jugos que no son naturales, bebidas alcohólicas y refrescos.

No abusar del sol

Tenemos como costumbre ir a tomar el sol, pero debemos  tener cuidado del tiempo de exposición, pues puede ser delicado para la piel. Entre las 12 del día y las 2 de la tarde  no es recomendable tomar el sol, ya que este a esa hora está en su máximo punto, es decir donde está más fuerte y hace mucho daño a la piel.

En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro día a día. Muchas veces, para conseguir el bienestar pleno es necesaria la suplementación, y a continuación os contamos nuestra propuesta.

OlioVita es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo de alta calidad, rico en omega 7, omega 3, 6 y 9, y también vitamina A y E, que contribuye a la nutrición e hidratación de piel y mucosas. Una nutrición que se lleva a cabo desde el interior hacia el exterior.

OlioVita Protect es un complemento alimenticio con una combinación a base de extractos exclusivos 100% naturales: aceite de espino amarillo, extracto de pomelo y romero, y vitamina D. Los ingredientes con los que está formulado tienen propiedades hidratantes y antioxidantes, que actúan nutriendo, protegiendo y reparando la piel de los efectos nocivos de los rayos solares, sin bloquear el bronceado natural de la piel.

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La salud de nuestra piel se hace evidente al mirarnos al espejo. Puede verse tersa y brillante o vieja y deshidratada. Ella es una gran barrera de protección que nos abriga confortablemente ante el agobiante sol o el inclemente frío.

La buena hidratación, básica para subir defensas

La buena hidratación de nuestra piel y mucosas permite que los gérmenes más cercanos se mantengan alejados sin causar mayor daño. Si nos exponemos al polvo, los ácaros, y compartimos mucho tiempo en ambientes con diferentes entradas de aire, tanto natural como acondicionado, necesitamos ayudar a nuestras mucosas para que su actuación sea efectiva eliminando los gérmenes a los que nos exponemos a diario. Por lo tanto, hidratarnos es crucial para reforzar nuestras defensas y sistema inmune.

La hidratación de tus mucosas mejora la barrera anti-gérmenes

El adecuado consumo de agua, permite la hidratación de las mucosas que no son más que el tejido húmedo que rodea la parte interna de la nariz, la boca, y se encuentran en los pulmones, las vías urinarias y digestivas, cada una con sus características propias adaptadas a su función.

La mucosa tiene gran importancia porque posee glándulas productoras de moco, que ejercen un papel importante atrapando a los gérmenes en esta sustancia gelatinosa que los inhibe y los mata. Cuando se produce moco en respuesta a un agente externo que debe ser sacado de nuestro organismo, queda en evidencia la primera barrera de defensa anti gérmenes.

En caso de que tengas las defensas bajas y las quieras subir rápidamente, es aconsejable tomar un suplemento que refuerce tu sistema inmune como Immunovita de Laboratorios Vitae Health Innovation.

El poder del agua desde la óptica del sistema inmune

El agua transporta los nutrientes que van a distintas partes de nuestro organismo. Para la correcta hidratación de nuestro cuerpo, en especial de la piel, es recomendable tomar complementos alimenticios naturales como Oliovita que contiene Omega 7 procedente de Aceite de Espino Amarillo.

OlioVita es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo, rico en omega 7. Un producto recomendado para ayudar a mantener una piel saludable, a nutrir e hidratar la piel seca, sensible y envejecida. Y a reforzar y renovar las membranas mucosas. Además, es también una excelente fuente nutricional por su riqueza en vitaminas A, B, C, E y K, minerales (hierro y potasio) y aminoácidos entre otros.

Bebe mucha agua para subir defensas

No es necesario decir que el consumo de agua es fundamental para mantener nuestro cuerpo en buen estado. Lo que pocas personas saben es la importancia que tiene la hidratación para subir defensas y mantener nuestro sistema inmune en óptimas condiciones.

Hay un consenso en la comunidad científica internacional a la hora de señalar cual es el consumo de agua óptimo diario. Dos litros de agua al día es lo mínimo para mantenernos bien hidratados. Si, además, practicamos deporte o nos encontramos en entornos muy calurosos en los que sudamos mucho, esta cantidad de agua se debe ver incrementada notablemente.

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