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Tema: estrés

¿Por qué perdemos la concentración?

En los momentos más álgidos de nuestra existencia, cuando necesitamos rendir al máximo, aparecen miles de preocupaciones a la vez, ya sea por exceso de trabajo, compromisos familiares impostergables ó […]

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Cansancio y depresión consecuencias de un mal dormir

Todos sabemos que dormir muy pocas horas afecta muchos aspectos de nuestra salud, perdemos capacidad de concentración, nos volvemos más irritables y hasta pueden aparecer varias enfermedades debido a la […]

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¿Problemas para dormir? tal vez sufras Insomnio

Si tienes dificultad para dormir, te sientes cansado o te quedas dormido durante el día, si no te sientes con energía al despertar ó te despiertas varias veces durante la […]

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Depresión: ¿Triste y no sabes por qué?

El trabajo,  los hijos, las tareas de hogar, el tráfico, las deudas, la pareja…..en fin, cada uno o la mezcla de todos no te dan tiempo de sentarte a pensar […]

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Libérate del estrés aplicando 5 claves para administrar tu tiempo

Uno de los factores que más nos estresa es la falta de tiempo, por eso las personas que administran su tiempo eficazmente tiene una mayor calidad de vida, aquí  te […]

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¡No te quedes pegado a la silla! cuida tu salud y haz pausas

Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado debido al trabajo que desempeñas, tienes que saber las consecuencias que esto puede traer a tu salud, desde fatiga muscular y […]

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Contra el estrés practiquemos la ignorancia selectiva

Vivimos saturados de mucha información que nos llega a través de redes sociales, prensa,  radio, televisión y hasta del teléfono. Esta sobrecarga consume nuestro tiempo y aumenta nuestros niveles de […]

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Pasos para mejorar tu rendimiento intelectual cuando sufres depresión

Una de las mayores complicaciones que sufren las personas que enfrentan un cuadro de depresión severa es la falta de concentración, la cual hace que el rendimiento intelectual disminuya, que […]

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Gánale a la depresión en 5 pasos

La depresión es uno de los males que más afecta a las personas de todas las edades y que al cabo, causa más muertes que el cáncer y los padecimientos […]

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Una vida plena a pesar del estrés

1) tener una vida llena profesional no es incompatible con una vida sana pero, para ser posible, hay que ser constante y exigente. Mas todavía si tienes hijos e hijas. […]

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