Todos los días  te ocupas de cumplir las obligaciones familiares, financieras y laborales, todo este ajetreo de responsabilidades requiere mantener la calma para pensar mejor como resolver y terminar con […]

Las actitudes positivas contribuyen a ser más conscientes de nuestros pensamientos y acciones. Se ha demostrado que añadir buen humor a las prácticas diarias reduce casi por completo los niveles […]

El estrés en el trabajo es una de las afecciones más comunes en el ambito laboral. El lugar de trabajo es donde más se originan desequilibrios en torno a la […]

Para todos es conocido que el estrés es uno de los primero enemigos de la salud, pues puede llegar a originar una serie de enfermedades y dolencias que degeneran el […]

Una de las afecciones comunes son las dolencias musculares, sobre todo aquellas que se radican en la parte inferior del cuerpo, esto debido al ritmo diario y a las múltiples […]

Cuando somos presos de la ansiedad, nuestro cuerpo presenta cambios bioquímicos que pueden jugarnos una mala pasada si esta sensación se convierten en una constante, es decir, si no manejamos […]

Las personas que saben administrar su tiempo de forma efectiva están condenadas a tener éxito. Administrar el tiempo significa administrar nuestras acciones, porque no cuentan las actividades, sino los resultados obtenidos, y […]

Las complicaciones del día a día suelen generar estados de estrés, la cantidad de actividades pendientes por hacer, el cansancio acumulado, y malos hábitos al comer, pueden tener como resultado […]

La respiración es un proceso que ocurre automáticamente, es decir de forma inconsciente, algo natural y esencial para la vida, sin embargo muchas veces desconocemos los beneficios de ejercer de […]

Las amas de casa se sienten abatidas por la escasez de tiempo para hacer los quehaceres, cada día se exigen más a tal punto de suprimirse como ser individual. Si […]