Nervios: cómo evitarlos en los desplazamientos diarios
La mayoría de estudiantes superiores y trabajadores han de utilizar a diario el transporte, ya sea público o privado. Los nervios por llegar a su puesto de trabajo o a su centro de estudios hacen su aparición. Este tipo de desplazamientos se producen sobre todo en ciertas franjas horarias, sobre todo por la mañana. Esto […]
Estrés en verano: qué lo causa y cómo librarse de él
¿Es posible sufrir estrés en verano? Parece mentira, pero la llegada del verano puede llegar a provocar más estrés del que parece. Puede parecer que con la jornada reducida en muchas empresas, las vacaciones y el mayor número de horas de sol se trata de una época en la que disfrutar de mayor relax y […]
3 beneficios de la meditación para tu salud
Los beneficios de la meditación son incontables, pueden ir desde regular tu presión sanguínea hasta colocarte en paz contigo mismo. Además te permitirá revitalizarte y conseguir mayor energía, logrando ver todas las cosas desde el lado positivo. Otra de las grandes ventajas de meditar tiene que ver con el descanso que te producen, de hecho […]
Aprender a respirar mejor te ayuda a mantener la calma
La respiración es un proceso que ocurre automáticamente, es decir de forma inconsciente, algo natural y esencial para la vida, sin embargo muchas veces desconocemos los beneficios de ejercer de manera consciente y en momentos claves del día, respiraciones profundas que pueden ayudar notablemente a nuestro organismo a mantener la calma ante situaciones estresantes, y […]
Siempre hace falta ayuda para sentirte bien
Las amas de casa se sienten abatidas por la escasez de tiempo para hacer los quehaceres, cada día se exigen más a tal punto de suprimirse como ser individual. Si le preguntas a cualquier mujer que necesita para hacer su vida más llevadera lo más probable es que escuchemos respuestas como: quien me ayude con […]