Primavera: ¡sácale partido!
¡Saca partido a la primavera! Por lo general, con cada cambio de estación nuestro cuerpo se resiente. Esto suele pasar con la llegada de la primavera. Estamos más cansados y apáticos. No obstante, podemos sacarle mayor partido a esta bonita estación si sabemos cómo aprovecharnos de todos sus beneficios. Aprovecha las horas de luz El […]
Cómo aplicar actitud positiva para liberarte del estrés
Las actitudes positivas contribuyen a ser más conscientes de nuestros pensamientos y acciones. Se ha demostrado que añadir buen humor a las prácticas diarias reduce casi por completo los niveles de estrés y ansiedad. Muchos estudios muestran como sentirse alegres y reírse relaja los músculos del cuerpo, mejora la actividad cardiaca y la respiración.