Como bien sabéis, dos veces al año da lugar un cambio de horario, el de verano y el de invierno, lo que implica que tengamos más o menos horas de […]

Dormir entre siete y ocho horas es imprescindible si queremos estar frescos como una rosa al día siguiente, pero también es importante que estas horas sean de calidad, de lo […]

Muchas mujeres en todo el mundo sufren desajuste hormonal, desde el molesto síndrome premenstrual hasta todos los síntomas asociados a la menopausia. Desde hace unos años se ha empezado a […]

Me levanto cansado, me siento tenso o contracturado, no puedo dejar de preocuparme, me siento desbordado y la cabeza me va a explotar, tengo sensación de ahogo, me siento nervioso […]

En los tiempos que corren, muchos factores de nuestro entorno como el trabajo, la familia, las circunstancias personales y la incertidumbre pueden generar tensión y malestar. El estrés aparece cuando […]

Lo hemos dicho mil veces, vivimos en una sociedad acelerada y absolutamente centrada en todo aquello superficial y material. Siempre queremos más y más y más, lo que nos lleva, […]