Los problemas de tránsito intestinal se producen cuando las heces se mueven lentamente a través del sistema digestivo o no pueden eliminarse eficazmente del recto, causando heces duras y poco frecuentes. Las causas comunes incluyen desequilibrios en la microbiota intestinal, deficiencias enzimáticas y falta de fibra en la dieta.

Para mejorar el tránsito intestinal, es importante promover el equilibrio de la microbiota con bacterias beneficiosas, así como también es recomendable consumir enzimas digestivas y aceite de espino amarillo para la salud intestinal, incluir fructooligosacáridos (FOS) para estimular el crecimiento bacteriano y aumentar la ingesta de fibra dietética. La fibra ayuda a aumentar el tamaño y peso de las heces, facilitando su eliminación y protegiendo frente al estreñimiento.

El tránsito intestinal irregular es un trastorno gastrointestinal que afecta a personas de todas las edades y que puede surgir por diversas causas, como dieta inadecuada, falta de actividad física, deshidratación, etc. Los síntomas más comunes del estreñimiento son:

• Dificultad para evacuar
• Heces duras y secas
• Sensación de evacuación incompleta y de bloqueo en el recto
• Menos de tres evacuaciones por semana
• Malestar abdominal y sensación de hinchazón
• Cambios en la consistencia de las heces
• Malestar general y falta de energía