Nutrición muscular: alimentos y suplementos clave para fortalecer tus músculos y articulaciones
La nutrición muscular es un factor crucial para mantener la fuerza, flexibilidad y salud tanto de los músculos como de las articulaciones. A través de una dieta equilibrada con proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. Mantener una buena nutrición muscular no solo es vital para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico, sino también […]
Arabinoxilano: nutrición e inmunidad
El compuesto arabinoxilano es un polisacárido complejo del salvado de arroz, obtenido mediante tratamiento enzimático con micelio de hongo shiitake (Lentinus edodes). Fue desarrollado por primera vez por una empresa farmacéutica japonesa a principios de los años 90. El producto se ha comercializado desde entonces como nutracéutico rico en fibra o complemento alimenticio para usos […]
Ebooks sobre Salud y Nutrición
descarga todos nuestros libros digitales Sobre salud, Nutrición, estilo de vida etc. Entiende tu piel DESCARGAR Tu equipaje de verano DESCARGAR Tu nivel de energía DESCARGAR Hidratación de la piel DESCARGAR El sistema inmunitario DESCARGAR El sol y la piel DESCARGAR Bienestar gastrointestinal DESCARGAR Alimenta tu cerebro DESCARGAR TDAH DESCARGAR Potencia tu cerebro DESCARGAR Estrés […]
Terapia nutricional para personas dentro del espectro autista
Hace unas semanas publicamos un artículo sobre las claves para la alimentación saludable de niños con TDAH y aprovechando que hemos recibido varias consultas sobre si el artículo también es aplicable a personas dentro del espectro autista, y aprovechando el día internacional de la concienciación sobre el Autismo, vamos a centrar este artículo en los […]
Protección solar por la nutricionista Neus Elcacho
Neus Elcacho es publicitaria, nutricionista, instructora de pilates, escritora y ¡muchas cosas más! Tal y como ella misma dice, uno de sus propósitos en la vida es ayudar a los demás a comprender la importancia de quererse y cuidarse. Se especializó en la Harvard Medical School en problemas digestivos, forma parte del equipo d’Ets el […]
Todo sobre la nutrición energética
La Dra. María Pérez, doctora en medicina global integrativa, natural y biológica, es especialista, entre otras muchas cosas, en nutrición energética y profesora de cocina natural. Tal y como ella misma dice, enseña a utilizar los alimentos en función de la constitución de cada persona. Puede haber desequilibrios o patologías o simplemente con el objetivo […]
Defensas, niños y nutrición
Hemos hablado con la nutricionista María Iglesias sobre cómo debe ser la alimentación de los más pequeños y qué alimentos refuerzan el sistema inmune. Diplomada en dietética y nutrición humana, también tiene un postgrado en fitoterapia, suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas. Hizo un máster en nutrición humana y comunitaria y se especializó en nutrición deportiva. […]
Cómo combatir la falta de nutrición de la piel
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, aunque no nos lo parezca, uno de los más importantes. Por este motivo, cuidarla es imprescindible para la salud. Si notas que tu piel no está nutrida presta atención porque te vamos a mostrar cómo combatir la falta de nutrición de la piel. Cómo […]
Una buena nutrición para los atletas
Cualquier deporte a nivel amateur no requiere una alimentación especial, de hecho, las necesidades nutricionales en calorías y nutrientes, pueden ser satisfechos con seguridad respetando las normas de una buena nutrición saludable que se aplican a toda la población. Sólo aquellos que entrenan de forma continua (9-10 meses al año), regular (al menos una sesión […]
Nutrición sana y balaceada
Una nutrición sana y balanceada es de vital importancia para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Siempre escuchamos mucho acerca de dietas para adelgazar y que se relacionan mucho con aspectos como comer de forma saludable. Nos hemos acostumbrado a que las «dietas” tiendan ser saludables y evitar así no solo el aumento de peso, […]