Nuevo departamento: Inmunidad Natural
Vitae empieza el año con un nuevo departamento: Inmunidad Natural. De la mano de la bióloga Ingrid Benito, este departamento nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Actualmente nuestro ritmo de vida conlleva estrés, una mala alimentación o contaminación, y estos factores dificultan un pleno rendimiento de la piedra angular de una buena salud: nuestro sistema inmunitario.
Actualmente, una gran parte de la población sufre enfermedades graves que requieren tratamientos agresivos, la mayoría de los cuales repercuten negativamente en la calidad de vida de la persona. Desde nuestro departamento de Inmunidad Natural pretendemos ayudar dando pautas para mantener un buen sistema inmune, así como para mantener una salud óptima, informando a cerca de los últimos avances en complementos nutricionales dentro de este creciente campo.
Más allá de la simple ausencia de enfermedad, el estado saludable es aquel que nos permite disfrutar de la vida y enfrentarnos a los desafíos diarios. La tendencia de nuestro cuerpo es recuperar y preservar nuestro bienestar. Cuando las defensas se encuentran debilitadas, nuestro organismo no consigue realizar sus funciones con eficacia, dando lugar a distintas alteraciones.
Factores que influyen directamente en el sistema inmunitario
Cuando nuestras defensas se deterioran aumenta la posibilidad de que padezcamos enfermedades. Existen una serie de factores en nuestro día a día con una influencia directa en el sistema inmunitario, se encuentra en nuestras manos cambiar estos hábitos:
• El estado anímico y la actitud frente a las situaciones diarias tienen más importancia de la que creemos. Emociones como la ansiedad, la ira o la angustia pueden disminuir la actividad de nuestras defensas. En cambio, enamorarse, sentirse motivado por un trabajo o disfrutar de una buena comida nos ayudan a cuidar el sistema inmunitario. Las emociones positivas nos generan sensación de alegría y nos hacen fuertes, las negativas nos debilitan.
• El cuerpo responde fisiológicamente al estrés emocional. Cuando la mente sufre, nuestras defensas se debilitan. Situaciones puntuales de estrés producen reacciones de alerta en nuestro organismo, las cuales resultan beneficiosas. No obstante, cuando este estado se mantiene en el tiempo, causa alteraciones en nuestro sistema inmunitario.
• El sueño cumple importantes funciones renovadoras, cuando se duerme la cantidad de horas necesarias, las funciones del cuerpo y la mente se mantienen en un estado óptimo. Algunos investigadores han llegado a la conclusión de que el sueño actúa como antioxidante.
• Una persona con actividad mental y física contínua tiene un sistema inmunológico mucho más fuerte. Un estudio que comparó a gente que pasea a paso ligero casi cada día con gente sedentaria e inactiva concluyó que, en un periodo de 4 meses, los que andaban activamente estuvieron el 50% menos de días enfermos.
• Diversas investigaciones han demostrado que algunos factores dietéticos afectan a la actividad normal de nuestras defensas. La ingesta energética tiene una considerable influencia, las dietas de adelgazamiento muy estrictas o comer en exceso, altera nuestro sistema inmunitario. Se ha demostrado que una cucharadita de azúcar refinado puede deprimir nuestro sistema inmune ¡Hasta 6 horas! Es importante seguir una dieta equilibrada, disminuyendo la ingesta de grasas saturadas y aumentando el consumo de grasas omega-3, probióticos, vitaminas y minerales.
Ante estos factores, es importante tener en cuenta que los complementos nutricionales pueden favorecer de una manera natural el mantenimiento de un sistema inmunitario saludable y ayudarnos a hacer frente a las dificultades de nuestro ritmo de vida.
Colaboración con Ayudacáncer.com
El departamento de Inmunidad Natural colabora con la iniciativa Ayuda Cáncer, ayudando a difundir la importante labor de esta plataforma. En esta página web encontrarás información seria y rigurosa, con más de 8.000 noticias especialmente clasificadas y ordenadas.
